Rohkem kui 90% inimestel on mingil hetkel elus peavalu. Pingepeavalu võtab arvesse peaaegu kõiki neid, ja kuigi enamik peavalu ei ole sageli millegi tõsise tagajärg, on ebameeldiv tunne ebameeldiv. Ebamugavustunne on tuhm ja asub otsmikus, templites ja mõnikord kogu peas. See on peaaegu alati kahepoolne ja on sageli seotud kurgu, õlgade ja lõualuu pingutusega.
Allikad
Peavalu allikad on paljud; siiski mõned ühised põhjused koosnevad pikaajaline või äge ärevus ja stress, toksilisus, kasutamine massaaži ja aroomiteraapia haldamisel pingepeavalu on kõige kasulikum paigutatud standard terviklik korraldada tervise säilitamiseks, selle asemel, et lihtsalt keskenduda peavalu ja ravivad selle märke ja sümptomeid.
Multidistsiplinaarse protsessi abil saate leida pikaajalisi võimalusi ja vältida ka peavalu. Pehme massaaž, milles kasutatakse kergeid ja pikemaid pühkivaid liigutusi, suurendab verevoolu ülaosas, aitab kõrvaldada kahjulikke toksiine ja hõlbustab lihaste kokkutõmbumist kurgus, õlgades ja lõualuudes.
Massaažiteraapia
Massaaž võib suurendada ka neurotransmitteri seratoniini taset, et parandada naudingutunnet ja vähendada valutunnet. Eeterlikud looduslikud õlid toimivad limbilises programmis - aju emotsionaalses keskuses -, et turustada lõõgastust, muuta meelestatust enesekindlaks ja juhtida stressi.
Looduslikud õlid, nagu näiteks bergamot, on kasulikud pikaajalise või ägeda ärevuse ja stressi leevendamiseks.
Eeterlikud õlid
Mõned eeterlikud õlid - nagu näiteks lavendel, kui peavalu vallanduvad hormonaalsed kõikumised, nagu kogu naise menstruatsiooni või alguspunkt menopausi, eeterlikud looduslikud õlid, mis näitavad östrogeeni sarnane tegevus võib olla kasulik.
Nende hulka kuuluvad salvei, apteegitilli, teise tüüpi ravi.
Kraniaalne sakraalteraapia
See on üsna tõhus peavalu ja sellega seotud sümptomite leevendamisel. Ravi eesmärk on luua tasakaalustatud, rütmiline liikumine tserebrospinaalvedeliku närviprogrammis. Nagu vajalik keha heaoluks. mis võib olla peavalude, migreeni ning valgus- ja helitundlikkuse peamine. Cranial Sacral ravi ajal kogevad paljud inimesed sügavat puhkuse efekti ja sageli uinuvad.
See on õrnalt käega katsutav tehnika, mida võib kergesti ühendada massaažiteraapia ja eeterlike õlide kasutamisega peal, meie bioväli võib olla meie keha ümbritsev energiaväli, mis tegeleb meie keha energeetilise süsteemiga - mis tahes teisel juhul on tuntud kui meie tšakra programm või aura. Meie bioväli on seotud meie immuunsüsteemiga ja keha võimega vabastada kahjulikke toksiine oma kudedest, organitest ja rakkudest. Häire selles energiasüsteemis võib tekkida pikaajalise emotsionaalse pinge või trauma tõttu või siis tegelike põhjuste, näiteks haiguse või pikaajalise kokkupuute tõttu elektromagnetilise saastega.
Energiategur
Energiatöö, nagu näiteks reiki, on avastanud, et sellega saab tõhusalt ravida pingepeavalu ja stabiliseerida tšakraid. Lisaks on olemas kiirguskaitseseadmed, mida võib osta realistliku hinnaga, et kaitsta oma majapidamist madalsagedusliku kiirguse kahjulike tagajärgede eest. Kuna peavalude keerukas olemus ilmneb, võivad edukad ravimeetodid olla üha enam terviklikumad kontsentreeritud.
Võtke teadmiseks
- Hinnake oma igapäevast toitumist ja vedeliku tarbimist, et näha, kas leiate mingeid toitumise vallandajaid või puuduolevaid toitaineid. Veenduge, et joote iga päev piisavalt joogivett ja nii on võimalik kogu kehast kahjulikke toksiine välja loputada. Kui kõhukinnisus või toksilisus on tõesti probleemiks, võite teha dieedi puhastust ja võtta probiootilisi tooteid, samuti kiudaineid, et turustada regulaarset kõrvaldamist. Lisaks kaaluge tippkvaliteediga multivitamiini.
- Soovitatav on valida merevetikast valmistatud detox-teed, sest see on täis mineraalaineid ja toitaineid ookeanist. Tavaline kehahooldus on tõesti võimas ennetav vahend, et võidelda stressi vastu, leevendada lihaskoe pingeid ja anda kehale elujõudu, mida ta vajab tervise säilitamiseks.
- Kodus on hea mõte kasutada külma või mõnusat kompressi (olenemata sellest, milline neist annab kõige rohkem leevendust), mida on lahjendatud mitme tilga iga majoraani ja piparmündi tilgaga.
- Lõõgastuge mõnusas vannis, mis on täidetud meresooladega, et aidata kaasa lihaste lõõgastumisele. Meresoolad sisaldavad suurel määral detoksikatsioonimineraale ja toitevitamiine ning on seega vähemalt 5x tugevamad kui tavalised Epsomi soolad tänu toorestele merevetikaartiklitele. Võite panna ka paar tilka eeterlikke õlisid, mis on ideaalsed stressi puhul, nagu näiteks bergamot, lavendel, jooga hingamistehnika kogu aeg, et anda teile rahu ja rahulikkuse tunnet. Kui tunnete, et stress hakkab tekkima, Juhul kui tunnete end seetõttu kalduv, võib joogaharjutus või mitmesugused muud meditatiivsed harjutused olla äärmiselt kasulikud, et keskenduda oma ajule ja saada oma elujõudu voolama.