Inimesed, kes kannatavad migreeni all, soovivad leida looduslikke abinõusid. Need on sageli odavamad kui käsimüügiravimid ja on nende tervisele paremad. Looduslikud abinõud on sageli kõrvalmõjudeta ja võivad anda tulemusi, mis on võrreldavad või isegi paremad kui tuntud kaubamärgiga ravimid.
Looduslikud ravimeetodid
Me peame meeles pidama, et iga inimene on ainulaadne ja see, mis toimib ühe inimese puhul, ei pruugi teise puhul toimida. On tõsi, et teile sobiva loodusliku ravimi leidmine migreeni puhul on sageli katse-eksituse protsess. Õige ravimi leidmine võib olla masendav.
Mõnikord on ahvatlev minna tagasi kaubandusliku ravi juurde. Kuid te peaksite seda vältima. Teile sobiva ravi leidmine toob teile pikaajalist kasu tervisele, aga ka märkimisväärset kulude kokkuhoidu. Kuidas leida täiuslik looduslik migreeniravim, mis mitte ainult ei leevenda teie sümptomeid, vaid ka ennetab tulevasi migreenikahjustusi? Kiropraktiku külastamine on üks looduslik ravi, mis võib aidata enamikku migreeni all kannatavaid inimesi.
Kiropraktiline ravi
Kiropraktiline korrigeerimine on osutunud tõhusaks paljude igas vanuses meeste ja naiste puhul. Kliinilised uuringud on näidanud, et kiropraktiline ravi vähendab migreeni sümptomeid ja sagedust üle 80% migreenihaigetel.
Stress on migreeni tekkimise peamine tegur. Te märkate migreeni vähenemist, kui õpite ära mõned lihtsad tehnikad stressi vähendamiseks. Saate varakult märgata stressiga seotud migreeni märke ja võtta meetmeid, enne kui see muutub täiemõõduliseks rünnakuks.
Hüdratsioon
Samuti on hea mõte juua palju värsket, külma vett. Vältige suhkrurikkaid jooke ja kofeiinirikkaid jooke, nagu kohv ja tee. Kõrge kofeiini sisaldus toidus on seotud migreeniga. Üldiselt tunnete end paremini, kui joote 6-8 klaasi vett päevas. Pidage toidupäevikut. See on lihtne, kuid tõhus viis oma migreeniga toime tulla.
Paljud migreenid on tingitud toitumisest. Teatavad toiduained, nagu pähklid, šokolaad, oad, juust ja sibul, põhjustavad teadaolevalt migreenipööritust. Oluline on kõrvaldada oma toidust võimalikult palju vallandavaid toiduaineid. Pange tähele, mida te igal söögikorral sööte. Kui teil tekib migreen, püüdke kindlaks teha selle põhjus. Te hakkate märkama mustrit, mis võimaldab teil vallandavaid aineid kõrvaldada.
Kokkuvõte
Kuigi migreeni peavalu võib olla raske seostada vallandajaga, on võimalik kindlaks teha selle põhjus ja teha muudatusi. Selle tulemuseks on sageli peavalu sageduse ja raskusastme vähenemine. Kuigi võib olla ahvatlev lihtsalt võtta tablett ja unustada see, on oluline arvestada retseptiravimite või käsimüügiravimite pikaajalist mõju teie tervisele. Looduslik abinõu migreeni puhul annab teile paremaid tulemusi ja sellel ei ole pikaajalisi kõrvaltoimeid, mis võivad teile probleeme tekitada.