Post menopaus on asi, millega paljud naised tulevad toime, kui menopausi etapp nende elus on kord ametlikult lõppenud. Igaühele, kes kogeb seda probleemi on meetodeid, et leevendada väliseid sümptomeid, nii et saate jälle oma igapäevaelu juhtida. On erinevaid sümptomeid, mitte iga naine läbib samu.
Sümptomid
Iga naine on erinev, nii et välissümptomite tundmine võib aidata teil kindlaks teha, milliste sümptomitega teil on tegemist, et saaksite leida võimalusi nende leevendamiseks nii hästi kui võimalik. Nüüd peaksite teadma lahendusi nende tüütute probleemidega toimetulekuks. Te ei suuda vabaneda kõigist sümptomitest täielikult siiski saate leevendada paljusid neist. Allpool on loetletud ühed parimad lahendused menopausijärgsete välismärkidega toimetulekuks.
Üks: Vältige esemeid, mis põhjustavad teie sümptomeid, mis tekivad.
Kaks: Muutke oma igapäevast toitumist - tervisliku toitumise kava tarbimisega on võimalik oluliselt aidata vähendada oma sümptomeid. Need on saadaval multivitamiin, mida võiksite võtta koos tervisliku toitumiskava söömisega, et saada tõenäoliselt kõige rohkem leevendust omaenda sümptomitest.
Kolm: See ei tähenda ranget treeningut, vaid pigem harjutusi, mis aitavad lõõgastuda. On tõestatud, et keha lõdvestamine aitab paljudel naistel oluliselt leevendada menopausi väliseid märke. Proovige enne magama minekut oma süsteemi lõdvestada nende jaoks, kellel on probleeme magama jäämisega või magama jäämisega. See aitab teil saada palju suuremat une ja võib leevendada sümptomeid, mis teil on öösel.
Kokkuvõte
Nüüd, kui sa mõistad neid post menopausi lahendusi ja sümptomid, et aidata teil leevendada neid; kõik, mis jääb oleks kasutada lahendusi, mis annab puhkust sümptomid on teil. Te ei tea, kas see töötab leevendada sümptomeid, kui te ei testida seda ja varem annate proovida varem avastate olulist leevendust.
- Mis on menopausi faktid, mida ma pean teadma? Menopausi on aastaid kirjeldatud kui "muutust". Menopaus võib olla nii õnnelik (lõpuks võib unustada menstruatsioonid või mure lapse saamise pärast!) kui ka kibedam (võimalus lapsi saada on täielikult kadunud). Enamiku jaoks kaasneb kurbus, sügav kaotustunne ja sellele järgnev lein isegi. Kuid ka teiste jaoks on see õige aeg ja energia, et tähistada uut vabadust ja täiesti uut peatükki elus. Kliiniliselt tähistab menopaus lõplikku menstruatsiooni lõppemist, piisava põhjusena viljakust. Mis toimub? Munasarjad ei tooda enam munarakke ja tootmine peamine...
- Kuidas võtta kontrolli oma hormoonide üle? Õnneks on meie vanaemade ajast saadik ajad paranenud ja naiste terviseprobleeme, nagu menopaus, arutatakse laialdaselt ja avalikult. Sellegipoolest on ainus tõde, mida naine menopausi kohta eelnevalt teab, et ühel päeval tema menstruatsioonitsükkel lakkab ja tal võivad tekkida "kuumahood". Suzanne Somers käsitleb oma teedrajavas raamatus "Seksikad aastad" põhjalikult menopausi ja selle sümptomeid ning räägib ka looduslikest abinõudest. Alustame Ta jutustab humoorikalt, kuidas "ühel päeval keskeas ilmusid minu ukse taha menopausi seitse päkapikkust - sügelevad, ämma, higistavad, unised, paisunud, unustavad ja...".
- Kuidas loomulikult üle elada menopausi? Üks mõte, mis tänapäeva noori tüdrukuid kummitab, on see, et nad peavad läbima menopausi perioodi. Sagedased menopausi sümptomid on öine higistamine, kuumahood, tupe kuivus, sügelus ja põletus. Need menopausi sümptomid panevad noored tüdrukud end tundma, nagu oleksid nad põrgus. Menopausi sümptomid ei piirdu ainult eelmainitud sümptomitega. Sümptomid Koos nende tavaliste menopausi sümptomitega kogevad mõned naised kontrollimatut urineerimispüüdlikkust. See mõjutab nende tüdrukute vaimset tervist. Kuigi menopaus on seotud paljude erinevate probleemidega, on õnneks olemas mõned looduslikud abinõud...