Kui teil on raskusi oma vaheaegade regulaarsusega, teil on öine higistamine, kuumahood, rääkimata meeleolu kõikumistest, siis peate teadma, et need on perimenopausi sümptomid. Need sümptomid eelnevad menopausile mitu aastat ja võivad olla tõeline närvikatsumus.
Perimenopausi
Kuid veelgi enamiku naiste jaoks on katsumuslikum see, et nad ei suuda ümbritsevaid inimesi panna suhtuma perimenopausi läbimise tormilistesse kogemustesse. Mehed nende elus ei pruugi olla sellest loomulikust protsessist kuulnudki ning üha raskem on leida tuge ja mõistmist, mida on vaja, et vältida hormonaalsest tasakaaluhäirest põhjustatud emotsionaalset stressi.
Siiski on mõned erandid sellest muutuste reeglist ja mitmed tüdrukud jäävad perimenopausi sümptomitest puutumata, st nende menstruatsioonitsüklid ainult peatuvad ilma hoiatuseta. Ülejäänud jaoks on see teekond aga pikk ja kurnav ning algab tavaliselt juba emakas olles, samas kui perimenopausi sümptomid liituvad alles neljakümnendates eluaastates ja väljaspool neid.
Sümptomid
Kui need sümptomid hakkavad ilmnema, on need liiga meelevaldsed, et neid saaks tunnistada perimenopausist tingitud sümptomiteks. Need võivad püsida kuude kaupa ja seejärel täielikult kaduda. Vaatame nüüd mõningaid tavalisi näitajaid. Kuumalaine võib keset ööd su keha üle pühkida ja võib hiljem jätta sind higistama koos külmatundega (see on sinu keha reaktsioon kuumalaine suhtes ja temperatuuri reguleerimine).
Kuumahood
Kuumahoog võib kesta mis tahes aja jooksul ja selle intensiivsus on piiramatu. Naise keha toodab palju aineid (testosteroon, kilpnäärme eritised jne), mis aitavad tal tervena ja aktiivsena püsida. Nende kemikaalide tootmine on aga perimenopausi ajal mõjutatud, mis põhjustab liigset väsimust. See koos kuumahoogude tõttu tekkiva unepuudusega põhjustab nii füüsilist kui ka psühholoogilist stressi. Hormoonide tootmise muutus mõjutab oluliselt mitme naise meeleolu ja emotsionaalset stabiilsust.
Sellest tulenevalt võib neil tekkida iiveldus ja kannatamatus. Menstruatsioonitsükli ebaregulaarsust võib seostada paljude asjadega. Ja ebaühtlase intervalliga perioodid ja ebakindel voolamine on selge märk perimenopausist. Kuid selle asemel, et vaikselt kannatada, saab teha palju asju, et vähendada perimenopausi tekitatud häda ja kahtlusi.
Mida teha?
Esiteks peate pöörduma arsti poole ja saama nõu, kuidas kõige paremini ära hoida suurt osa kirjeldatud sümptomitest. Kuigi traditsioonilisi abinõusid, nagu näiteks hormoonasendusravi, kasutatakse endiselt laialdaselt, on aja jooksul hakatud kasutama ka üha arenenumaid meetodeid, näiteks taimset ravi ja bioidentseid hormoone.
Lisaks on soovitatav, et tüdrukud jälgiksid ennast ja oma kehas toimuvaid muutusi, et nad oleksid võimelised hindama ebaregulaarsust psühholoogilistes ja füüsilistes mustrites. Need ebaregulaarsused ei pruugi olla seotud perimenopausiga, kuid suurem arusaamine aitab ära tunda hormonaalseid häireid ja muid sümptomeid, kui need esile kerkivad, ning muudab kogemuse sujuvamaks.
Kokkuvõte
Seepärast ärge muretsege, et nii palju võib teie poole tulla. Kui õigesti käituda, läheb perimenopausi pikkus mööda, ilma et see teie rahulikule elule suurt kahju teeks.