Kas teadsid, et on olemas kahte tüüpi peavalu? Need peavalud on vasokonstriktiivsed või vasodilatiivsed. Kui te teate, kumba neist teil on, saate teada, kuidas te saate nende kordumise peatada. Seda tüüpi peavalu põhjustab tavaliselt kaela ja õlgade lihaspinge, mis pärsib verevoolu ja hapniku jõudmist teie pea piirkonda. See lihaspinge võib olla põhjustatud stressist, füüsilisest vaevusest või lümfistagnoosist.
Pingepeavalu
Neid peavalusid nimetatakse mõnikord "pingepeavaludeks", kuid need võivad olla tõsised. Nende sümptomite hulka kuuluvad surve ja pingeline, pigistav tunne peas, mis tundub, nagu oleks seda kinni hoitud või kokku surutud. Subluksatsioon võib tekkida siis, kui kaelas või õlgades esinevate pingete tõttu on kaelatunne paigast ära. Subluksatsioone saab ravida selles valdkonnas koolitatud kiropraktik.
Mõnikord saab masseerida kaela, õlgu ja pead. See toimib sama hästi. Lisaks põhilistele massaažitehnikatele võivad kasulikud olla ka kuumad kompressid. Ravimtaimede tarvitamine võib aidata lihaseid lõdvestada ja suurendada vereringet peas. Ka magneesium võib olla tõhus lihaspingete või -krampide leevendamisel.
Täiendus
Kudzu / naistepuna ja magneesiumi regulaarne kasutamine võib aidata vältida pingepeavalu kordumist. Looduslik peavalu leevendamine on parem kui käsimüügiravimite kasutamine, millel võivad olla kahjulikud kõrvaltoimed. See peavalu on vastupidine pingepeavalule. Kui peas on liiga palju vereringet, võib tekkida peavalu. See ongi migreenist tingitud peavalu.
- Sümptomid: Teie pea tundub verevoolu kiiruse tõttu täis ja ummistunud. Võib tunduda, et teie pea plahvatab teie poole. Tavaliselt on tegemist pulseeriva, torkiva valuga. Paljud inimesed tunnevad end ka valguse, heli ja puudutuse suhtes tundlikuna. Silmad ja kõrvad on tavaliselt punased.
- Ravi: Seda tüüpi peavalu saab ravida ka massaažiga, kui te suudate seda puudutust taluda. Abiks on ka külmad kompressid. Mõned ravimtaimed, mis liigutavad verevoolu peast eemale ja seedeorganitesse, võivad samuti leevendust pakkuda.
Ennetamine
Nende ennetamine on parim võimalus. See on tavaliselt märk sellest, et teie maks on mürgiste ainetega ummistunud. Mädarohi, piimatõmbe kombinatsioon ja seedetrakti kibuvitsad on maksa puhastavad ravimtaimed, mis võivad vähendada migreeni peavalu tugevust. Neid saab ka aja jooksul kõrvaldada. Neid tuleb võtta regulaarselt ja need ei toimi, kui teil on juba migreenipeavalu.
Migreeni vallandumise põhjuseks võib sageli olla toiduallergia. Võib olla kasulik jälgida oma toidutarbimist, et näha, millised toiduained võivad teie migreeni vallandada.
Sinus peavalu
Krooniline sinus peavalu ei ole tavaline peavalu, mida enamik inimesi kogeb. Need peavalud tekivad siis, kui teie ninasõõrmed ummistuvad. See põhjustab survet, valu ja põletikku ninasõõrmetes. Parim viis rõhu ja valu leevendamiseks on ninasõõrmete tühjendamine.
Kaela ja õlgade masseerimine võib suurendada lümfidrenaaži ja tühjendada ninakõrva. Taimsete abinõude, nagu ALJ ja lambalääts ning tüümian (sissevõtmine) kasutamine võib aidata kõrvalkoobaste tühjendamisele kaasa. Teine viis ninakinnisuse puhastamiseks on auruhooldus. Lihtsalt keetke veidi vett, lisage paar tilka lavendliõli või eukalüptiõli ja laske sellel jahtuda. Hingake auru sügavalt sisse.
Aurude intensiivistamiseks mähkige rätik või muu materjal ümber pea ja asetage see kausi peale. See loob telgi. Need tervislike valikute näpunäited võivad aidata teil rohkem teada saada, milliseid looduslikke viise peavalu ohjeldamiseks on. Minu veebisaidil saate lisateavet mis tahes mainitud ravimtaimede kohta või nende ostmiseks.