Paljud inimesed leiavad, et peavalu on rohkem kui tüütu. Need võivad muutuda kurnavaks seisundiks, mis võib viia migreenini. See võib olla talumatu, kui tunnete valu mis tahes kehapiirkonnas. Kui see on teie peas, võib see kiiresti muutuda pulsiks, nagu nuga, mis koputab teie templitesse. Peavalu põhjustab tavaliselt veresoonte ahenemine või aju hapnikuvarustuse vähenemine.
Valu
Krooniline peavalu ja migreen võivad raskendada funktsioneerimist ja jätta teid voodihaigeks. Pingestatud õlgade ja kaela tõttu on ärevus ja stress peamised veresoonte ahenemise põhjused. Loomulikku leevendust valule saab saavutada keha lõdvestamise ja meele rahustamise teel. Turul on palju ravimeid, mis laiendavad või õhendavad veresooni, et see saaks kergemini läbi ahenenud veresoonte voolata.
See annab ainult ajutist leevendust. Ravim on ajutine ja ei leevenda stressi. Tsükkel jätkub teise pilliga. See võib aja jooksul põhjustada keemilist sõltuvust ja maksakahjustust. Parim viis probleemi terviklikuks lahendamiseks on kasutada pigem looduslikke meetodeid, kui kasutada ravimeid.
Valikud
Võimalusi on palju. Mõned kõige populaarsemad võimalused on jooga, meditatsioon, Pranayama, sügav hingamine närvide rahustamiseks ja meele vaigistamiseks ning Pranayama. Nende praktikate omandamine võib võtta aega. Paljudel võib olla raske panna meelt tegema seda, mida nad tahavad. Tegelikult on meele rahustamine raskem kui kunagi varem. See põhjustab selle rahutust, mis võib põhjustada rohkem muresid ja suuremat peavalu.
Peavalu ohjamiseks on palju muid võimalusi, näiteks Shiatsu, akupressuur, Reiki ja akupressuur. Siiski ei ole meil alati ligipääsu terapeudile, raha või aega. Aju entrainment, mis hõlmab ajulainete sünkroniseerimist konkreetse sagedusega, kasutades väliseid stiimuleid, näiteks valgust või heli, on uus kontseptsioon, mis on üha populaarsem. Arvutid võivad genereerida spetsiifilisi helilaineid, mis mängivad vahemikus 4-40 Hz. See on sama sagedus, mis on ajulainete sagedused.
Sagedus
Aju häälestub loomulikult sellele sagedusele, mida tema ümber mängitakse. Seda nähtust nimetatakse sageduse järgimiseks (Frequency Following Response). Kui kaks sama sagedusega kella asetatakse üksteise kõrvale, siis jõuavad nad lõpuks sünkroniseerida. Aju näitab "Frequency Following Reaction" nähtust, mis langeb sünkroniseeritult läheduses olevate sagedustega. Need üksikud rütmilised toonid on kiire, sisse- ja väljalülitatud impulssiga ja on rütmilised.
Need löögid on tõhusamad kui teised meetodid, näiteks binauraalsed löögid, sest need ei nõua kõrvaklappe. Nende eeliseks on ka see, et nad on tõhusamad, sest nad mõjutavad kogu aju ja viivad ajulained kiiremini soovitud seisundisse. Sagedusvahemik 8-10 Hz on teadaolevalt rahustava toimega ja seda tuleks kasutada juba peavalu esimeste märkide ilmnemisel.
Kokkuvõte
Ajuainete entrainment on regulaarne ravi, mis soodustab aju uute närviradade arendamist. See tähendab, et peavalud ja migreenid vähenevad aja jooksul ja neid saab ennetada, edendades lõdvestunud ja vastuvõtlikku seisundit.