Kui tunnete soojust, eriti kaela- ja näopiirkonnas, siis kasutate tõenäoliselt kuumavärsket. Palju kordi arvavad inimesed, et neil on palavik, kui see juhtub. Lisaks kaasneb sellega tavaliselt liigne higistamine. Te võite öelda, et tegemist on kuumalöögi või öise higistamisega, sest see kestab vaid paar minutit või isegi sekundit, kuid see tuleb pidevalt tagasi.
Kuumahood
Keegi ei ole kindel, mis tegelikult põhjustab kuumahooge, kuid need tekivad tavaliselt siis, kui naine satub melanhooliasse. Higistamine tuleneb tõenäoliselt sellest, et keha püüab vähendada järsku temperatuurimuutust. Kui olete kodus, võite saada leevendust kuumahoogudele, kui lihtsalt vähendate kodus temperatuuri.
Lihtsalt sandaalide kandmine kingade ja sokkide asemel võib samuti aidata teie kehatemperatuuri madalamal hoida. Mõnedel naistel hakkavad need tekkima juba neljakümneaastaselt. Umbes 40 protsendil menstruatsiooniga naistest, kes on 40-aastased, on neid. Seega võivad nad tegelikult alata enne, kui naine läheb melanhoolikaks.
Lisaks kuumale tundele võite tunda ka südamepekslemist ja stressi või peavalu. Avalikus kohas võib kuumahoog olla üsna ebamugav ja isegi veidi piinlik, sest ümbritsevate inimeste silmis võite näida higine ja punane.
Statistika
Ligikaudu 85% naistest ütlevad, et neil on olnud kuumahooge. Kuid tavaliselt on vaid umbes 15 protsendil neist mõned, mis on piisavalt tõsised, et nad lähevad arsti juurde, mida teha nende vältimiseks. Kuumahoogude ja selle sümptomite leevendamiseks avastatakse riiete kihiline kandmine, treenimine ja söömise muutmine. Stressi vähendamine ja lõõgastumine jooga ja meditatsiooniga aitab paljusid naisi. Lihtsalt külma klaasi vee joomine võib aidata. Paljud tüdrukud oskavad öelda, kui üks on tulemas.
Neil võib tekkida ebamugav tunne või võib-olla on neil veidi halb kõht. Mõnel tekib isegi näljatunne, nii et veenduge, et teil on palju puuvilju ja köögivilju käepärast, et te ei sööks liiga palju kõrge kalorsusega toitu, kui te seda tunnet saate.
Kokkuvõte
Üsna sageli äratavad kuumahood teid öösel üles ja paljude naiste puhul on see mitu korda, mis põhjustab, et nad ei saa piisavalt puhata. See võib põhjustada muid terviseprobleeme, näiteks kehakaalu vähenemist. Nii et juhul, kui hakkate saada neid sümptomeid ainult meeles pidada, et see on ainult ajutine. Ja kasutades mitmeid ülaltoodud tehnikaid võite õppida, kuidas leida leevendust kuumahoogude vastu.