Vaatamata sellele, et paljud naised usuvad, et see tõesti on okei saada kaalu ajal menopausi, sest see on asi, mis loomulikult juhtub peaaegu, see ei ole midagi, mida peaksite kindlasti teha. Seal on palju naisi, kes seisavad silmitsi kaalulangetamise väljakutsetega selles eluetapis, kuid sellegipoolest on oluline seda probleemi kohe lahendada.
Olge teadlik
Kuna teie kehakaal suureneb menopausi ajal, Kui olete kaalus selle aja jooksul, et olete kogenud, siis peaksite olema teadlikud probleemidest, mis võivad ideaalselt tulla sellega. Võimalus tase on pöörduv kuigi. Niipea, kui hakkate vähendada oma kaalu võite vähendada oma riski saada rinnavähki ka.
Suurepärane asi oleks veenduda, et kaalu ei panda üldse peale. Mida varem te tegutsete, seda kõrgem. Regulaarse kehalise treeningu ja dieedi abil on võimalik vähendada kaalu, mida vajate. Nädal võib olla kõige tervislikum strateegia, et kasutada umbes mis tahes, kuigi langetada umbes üks või kaks kilo.
Kiirema tulemuse nõudmine ei saa ainult kahjustada keha, vaid ka peaaegu garanteerida, et sa võtad peagi kaalust juurde. Aeglane ja kindel võib olla strateegia, mida kasutada dieedi ajal. Kuigi on olemas mure rinnavähi pärast, võite kahjustada oma organismi erinevalt, kui te ei hoolitse enda eest treeningu ja dieedi ajal.
- Mis on mammograafia tõukajad? Umbes 20 aastat tagasi, kui ma õppisin meditsiinikoolis, mäletan, et lugesin julgest eksperimendist, mida meie tsivilisatsioon kavatses ette võtta, et hoolitseda rinnavähi tõusva tõusu eest. Ilma igasuguste teadmisteta haiguse põhjuse kohta, mis võimaldaks tõelist rinnavähi ennetamist, jõuti järeldusele, et parim alternatiiv vältimisele on varajane avastamine ja ravi. Pidage meeles Lõpuks algas tohutu mammograafiaeksperiment. Ma pöörasin sellele hetkel vähe tähelepanu. Rinnavähk ei olnud minu jaoks isiklik probleem ja kontseptsioon, et varajane avastamine ja ravi...
- Kas taimetoitlane võib ennetada vähki? On üldtuntud tõsiasi, et taimsed toidud on keha jaoks kõige toitvamad. Loodus tegi oma töö, pakkudes meile tugevdavaid looduslikke toiduaineid, mis oma loomulikus ja terves olekus tarbituna annavad meile energiat, suurepärast tervist ja võimet ennetada kroonilisi haigusi. Vaatame... Kui me suudaksime hoiduda autokastidest ja panna Twinkies maha, siis võime me kõik elada sada aastat vanaks. Taimetoitlased järgivad taimset dieeti, mis välistab linnuliha, liha, kala ja mõnikord ka piimatooteid. Veganid järgivad rangemat kava, mis lihtsalt lubab tarbida taimseid toiduaineid...
- Kuidas olla teadlik rinnavähist? Oktoober on rinnanäärmevähi teadlikkuse kuu, mistõttu on ideaalne aeg ja energia uurida suuresti kõrvale jäetud ja harva arutatud veebisaidi seost GMOde (geneetiliselt muundatud organismid) ja naiste poolt kardetud diagnoosi vahel. Rinnanäärmevähk on 40- kuni viiekümneaastaste tüdrukute peamine surmapõhjus ja umbes 80 protsendil neist, kelle puhul on kliiniliselt kindlaks tehtud, ei ole perekonnas seda haigust esinenud. Pidage meeles Üks kaheksast naisest treenib invasiivset rinnavähki elu jooksul ligi 45 000 kaotab igal aastal oma eluviisi. Ja umbes vaid ühel, 700 mehel tekib rinnavähk...