Peas esinevat valu või ebamugavustunnet nimetatakse peavaluks. See ebamugavustunne ja valu võib olla lühiajaline või pikaajaline. Peavalu võib olla tunda ühes konkreetses piirkonnas või mitmes kohas. Peavalu on erinevat tüüpi. Üks tüüp kannab nime Tension. See juhtub siis, kui lihased pingutavad ja on jäigad. See algab tavaliselt tüvest, kolju jalalaba lähedalt. Piirkond lähedal templid võivad kogeda pingul. Selline peavalu on kõige tüüpilisem.
Põhjused
Põhjused võivad olla erinevad, sealhulgas pinge, depressioon, silmade pingutus, pingutused ja väike või ebaregulaarne unemuster. Kehaline ja vaimne stress võib põhjustada valu. Teiseks peavalu liigiks võib olla migreen. Migreen tekitab valu tõttu valulikkust. Valu võib olla tajutav kui torkiv ebamugavustunne. Tavaliselt mõjutab see aju ühte osa. Migreen võib põhjustada nägemishäireid.
See võib põhjustada heli- ja valgustundlikkust. Teist liiki võib olla Sinus peavalu. Sinusopas esineva haiguse tõttu võib tekkida valu näonahas, kus asuvad sinusopad. Peavalu puhul on tüüpiline ninakinnisus. Clusterpeavalu põhjustab teravat valu ja seda võib leida klastrite kaupa, nagu nimigi ütleb. See võib muuta silmad ja nina vesiseks.
Clusterpeavalu
Need kipuvad olema tõsisemad, kuid on haruldased. Kerge valu ei ole eluohtlik, kuid paljud liiki võib esineda tõsisema haiguse, näiteks peavigastuse, kurguvigastuse, vereringerõhu probleemi või inimese ajukasvaja indikaatorina. Valu tõsine iseloom on erinevatel inimestel erinev. Tegemist võib olla geneetilise probleemiga, mis jookseb majapidamises.
Muutus magamisviisis, mõned ravimid, liigne alkohoolsete jookide tarbimine, seedehäired, madal vereringerõhk, allergiad, happesus ja ka mõned tugevad lõhnad võivad põhjustada peavalu. Ravimeid nagu aspiriin, ibuprofeen kasutatakse nagu valud. Kuid neil käsimüügiravimitel on sageli soovimatuid mõjusid. Nad võivad põhjustada unisust või südame löögisageduse tõusu. Mõned ravimid ei sobi inimese mao ja seedimise protseduuriga.
Kodused abinõud
Kodused abinõud võiks järgida leevendamiseks.
- Apple: On öeldud: "Iga päev üks õun hoiab arsti eemal". Õunakompanii söömine annab väidetavalt puhkust ebamugavustundest.
- Liivapuu pasta: Loo liivapuu pasta ja kasutada seda mõjutatud on tavaliselt. Laske sellel kuivada ja peske maha.
- Piparmündi eeterlik õli: Piparmündiõli võib hoolikalt masseerida rahustava tunde saamiseks.
- Sidrun: Võtke sidrunimahla või kandke puhast sidrunikoort seal, kus esineb ebamugavustunne.
- Märg rätik: Sukelduge väike rätik joogivette ja pigistage joogivesi välja. Asetage see rätik peale.
- Õli terapeutiline massaaž: Võtke mõned tilgad eeterlikku õli ja masseerige õrnalt peanahka. See tehnika parandab vereringet meeles.
- Kaneel: See vürts on tõhus. Seda võib kasutada dieedis sisalduva pasta kujul.
Kokkuvõte
Sööge tervislikult ja treenige sageli või tehke joogat, et jääda stressivabaks. Jooge palju vett ning puhake piisavalt ja magage korralikult. Ärge pingutage oma silmi pideva pimestuse tõttu teleriekraanil või arvutis. Tavaliselt ei loe halvas valguses, lisaks põhjustab see peavalu.