Når en hjernerystelse eller en traumatisk hjerneskade sker, er konsekvenserne og symptomerne af disse skader ikke altid umiddelbart mærkbare. Ved en normal hjernerystelse har symptomerne tendens til at vare i 7-10 dage for sportsfolk og i op til et par måneder for ikke-sportfolk, før de forsvinder helt, og disse personer føler sig helt raske og velbefindende.
Vidste du det?
Desværre vil næsten 30 procent af de personer, der lider af en hjernerystelse, få langsigtede bivirkninger, hvoraf mange påvirker hjernen. Uanset om du gennemgår en mindre traumatisk hjerneskade eller en hjernerystelse, er det vigtigt at forstå, hvordan disse skader kan påvirke din hjernes sundhed på lang sigt. En hjernerystelse er en mindre form for traumatisk hjerneskade, som kan have en negativ indvirkning på hjernens generelle sundhed. Mens virkningerne af en hjernerystelse ofte er af midlertidig karakter, er det muligt, at de fortsætter og fører til korrosion i hjernens sundhed, efterhånden som en person bliver ældre.
På trods af at hjernerystelser og traumatiske hjerneskader kan opstå af mange forskellige årsager, skyldes de som regel et slag mod hovedet. Når dette traume sker, reagerer immunsystemet straks, hvilket vil føre til betændelse omkring de berørte områder.
Opdeling
De dele af hjernen, som blev påvirket af hjernerystelsen, vil få problemer med en kortvarig nedbrydning af nogle af strukturerne i cellerne. Mens disse strukturer er lukket ned, vil cellerne ikke få den ilt, de har brug for til normale funktioner, og derfor vil påvirkede personer opleve en række symptomer. Når disse celler er beskadiget, vil forsøget på at gøre noget, der styres af disse celler, sandsynligvis føre til fiasko. Som et eksempel kan den påvirkede person måske ikke være i stand til at balancere korrekt.
Mens forskellige neurale baner i hjernen vil blive brugt til at hjælpe personen med at udføre disse opgaver, vil de være mindre effektive. Med tiden vil skaden sandsynligvis heles, hvilket betyder, at cellerne og de neurale baner kan genoptage deres normale funktioner. Desværre er dette ikke altid sandt. Der er tidspunkter, hvor en række af strukturerne og cellerne omkring dem ikke heler ordentligt, hvilket kan føre til vedvarende symptomer.
Husk på
Når en person oplever hjernerystelser eller traumatiske hjerneskader flere gange, øges sandsynligheden for, at der opstår langvarige symptomer uundgåeligt. Mens de langsigtede resultater og symptomer på hjerneskader kan være frustrerende at håndtere, er der skridt, som den berørte person kan tage for at mindske symptomerne og leve et normalt liv. Når man lider af en hjernerystelse eller en mindre traumatisk hjerneskade, er der en række grundlæggende symptomer, som en person bør forvente at gennemgå, mens han/hun kommer sig efter skaden. Husk på, at mere akutte traumatiske hjerneskader kan føre til mere skadelige symptomer, som kræver øjeblikkelig lægehjælp.
De hyppigste symptomer i forbindelse med hjerneskader kan opdeles i fire typer: kognitive symptomer, humørrelaterede symptomer, blodtrykssymptomer og sanse-relaterede symptomer. Derudover er der nogle langsigtede sundhedsmæssige virkninger, som en person kan opleve, hvis hjernerystelsen er alvorlig, eller hvis vedkommende har været udsat for flere hjerneskader før. Når nogen lider af symptomer, efter at der er gået over seks uger siden skaden, er det meget sandsynligt, at de er ramt af et postcommotionelt syndrom. Dette syndrom forekommer hos ca. 20 procent af de personer, der gennemgår en hjernerystelse.
Rehabilitering
Rehabilitering efter en hoved- eller hjerneskade er afgørende for at mindske symptomerne. Husk på, at disse symptomer kan mindskes, selv om de er langvarige. Et besøg hos lægen et par dage efter en hjernerystelse bør øge chancen for, at symptomerne kun varer et par dage. Mens manglende opmærksomhed, forringet hukommelse og hjernetåge er nogle af de frustrerende virkninger af en hjernerystelse på hjernen, er der en række metoder, som kan anvendes for at forbedre hjernens sundhed.
Gør dette!
Spis en ernæringsrigtig kost, især sunde fødevarer fulde af Omega-fedtsyrer og antioxidanter (blåbær, jordbær, brombær, avocadoer, broccoli, fuldkorn, fed fisk som laks, makrel, tun og sardiner). Andre som frø og nødder, selv mørk chokolade er gode for din hjerne. Prøv at tilføje hørfrø, MCT-olie i en smoothie om morgenen for at få ekstra hjerneoktan.