Når du finder en overvægtig person, går du så automatisk ud fra, at den pågældende ikke kan være i god form? Selv om det at tage for mange kilo kan være et tegn på nuværende eller fremtidige sundhedsproblemer, er det ikke altid sådan for alle overvægtige. Sundhedsprofessionelle definerer overvægt som et body-mass index (BMI) mellem 25 og 29,9, og fedme som et BMI på 30 eller derover.
Godt at vide
Men BMI alene er ikke nok til at forudsige helbredet og dødsrisikoen. BMI-målinger er udelukkende baseret på vægt og højde. Det tager ikke hensyn til, hvor meget muskelmasse eller fedt en person har. Du har set fodboldspillere på over 300 pund, som ville blive klassificeret som overvægtige med BMI alene, men som har meget lavt kropsfedt. Du har sikkert også kendt nogen, der er tynde, men ikke så muskuløse.
Kan man være veltrænet og fed samtidig? Det er et komplekst spørgsmål uden et sort og hvidt svar. Som gruppe har overvægtige, men ikke fede, mennesker tendens til at leve længst. Det var konklusionen på en fireårig undersøgelse af 100.000 mennesker, der blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association i 2016. Analysen viste, at det sikreste BMI var 27, selv om dette anses for at være overvægt.
Lad os forstå det!
Man mener, at overvægt giver en vis beskyttelse til personer med medicinske problemer som lungebetændelse, slagtilfælde, forbrændinger, forhøjet blodtryk, kræft og hjerte-kar-sygdomme, bl.a. på grund af de fedtreserver, som de må trække på, når en alvorlig sygdom overtager deres krop. Overvægtige hospitalspatienter har typisk kortere helbredelsestider, et stærkere immunsystem og mindre risiko for demens eller gigt.
Det er dog afgørende, hvor fedtet befinder sig. Fedt i maven eller en æbleformet krop anses for værre end en pæreformet krop, hvor fedtet er placeret omkring hofterne, lårene eller balderne. Fedt i maven har en tendens til at gå dybt ind i din bughule og kan omgive og endda underminere dine indre organer. Nogle folk kalder dette for fedmeparadokset. Andre kalder det metabolisk sund fedme. Det er kendt, at vægten ikke er en pålidelig indikator for den generelle sundhed.