Urter til vægttab er et hyppigt diskussionsemne blandt kvinder, der oplever overgangsalderen. Vægtforøgelse er et reelt problem for mange kvinder i overgangsalderen. Ændringer i hormonniveauet kan mindske energien, forbedre appetitten og bidrage til væskeophobning, hvilket alt sammen kan forårsage overvægt, især omkring midterdelen.
Vægttab
Der er masser af forskellige potentielle procedurer til behandling af denne vægttab, en af dem urter til overgangsalderen. Hvilke urter er bedst er et spørgsmål om en vis uenighed, men der er et par, der normalt menes at opveje symptomerne på overgangsalderen og kan være et positivt element i at tabe sig. Som med ethvert behandlingsprogram bør du altid tjekke med din læge, før du tager urter eller urtetilskud.
Blandt de urter til vægttab, der oftest nævnes, er mælkebøtte, kastebær, solbær og sort cohosh. Alle disse urter er blevet brugt i mange år til at lindre et udvalg af symptomer i forbindelse med overgangsalderen, og de kan også alle være gavnlige, når det gælder om at tabe sig. De bør tages med måde, og du bør være opmærksom på de mulige bivirkninger, de kan forårsage.
Mælkebøtte
Mælkebøtte er et velkendt og registreret vanddrivende middel. Kvinder i Europa har brugt den i århundreder til at behandle urinvejsinfektioner. Det er også en af de mange urter til overgangsalderen vægttab, da det hjælper med at kontrollere vand vægtreduktion uden at skylle vigtige næringsstoffer i maskinen på præcis samme tid. Nogle personer har oplevet allergiske reaktioner på mælkebøtte, så en vis forsigtighed bør anvendes.
Da endokrin ubalance er en så grundlæggende del af overgangsalderen, er kastebær blandt de vigtigste urter til vægttab, da det direkte påvirker hormonproduktionen. Chasteberry stimulerer produktionen af progesteron, som kan hjælpe med at udligne manglen på østrogen i overgangsalderen. Ved at balancere hormonniveauerne kan du øge appetitten og øge energien, hvilket alt sammen kan gøre det lettere at holde sig til et vægttabsprogram.
Prøv disse urter
Som en af flere urter til behandling af overgangsalderen er solbær en succes på to forskellige punkter. Ikke alene hjælper den med at regulere vandvægtstilvækst, den indeholder også Omega 6 og Omega 3 fedtsyrer, som er grundlæggende for hormonproduktionen. Ved at sikre, at du får den korrekte mængde af disse meget vigtige næringsstoffer, kan du hjælpe med at lindre bivirkninger af hormonforstyrrelser, som resulterer i vægtøgning.
Black cohosh har været en af de mere omstridte urter til vægttab, men det er vist at bekæmpe nogle af de symptomer på overgangsalderen, som resulterer i vægtøgning. Ting som depression, humørsvingninger og træthed kan lettes ved at tage sort cohosh, og lindring af disse symptomer kan resultere i større energi og en mindsket tendens til at overspise. Det er unødvendigt at sige, urter til ikke levere en kuren-all for ethvert problem, herunder tabe sig.
Konklusion
Den bedste måde at tabe sig på, uanset hvornår i livet, er ved at spise en afbalanceret kost og motionere. Men i overgangsalderen, hvor det kan være svært for kvinder at tage sig af virkningerne af hormonelle udsving, kan det være lige det, lægen har bestilt, at bruge et lille naturligt boost.