Efter at have undervist aromaterapeuter og zoneterapeuter i lang tid og desuden stået i spidsen for den skotske afdeling af Guild of Complementary Practitioners, blev jeg meget opmærksom på kraften i det, mange kalder alternativ medicin. Vi foretrak ordet "komplementær medicin".
Komplementering
Hele ideen er, at mange af de kraftfulde naturlige behandlinger vil blive brugt til at kontrollere enhver effektiv moderne receptpligtig medicin. Men lægestanden har generelt en tendens til at se bort fra de naturlige midler, som har vist sig effektive i mange år, og fortsætter med at forgifte vores teknikker med lægemiddelterapi, som ofte forværrer mange tilstande eller faktisk udløser andre omstændigheder og i det mindste skaber grimme bivirkninger.
Så det er helt forståeligt, at folk vender sig fra traditionel allopatisk medicin og søger "alternative" former for behandling og forebyggelsesstrategier. For nylig har der i Europa været et skift mod disse "naturlige" behandlinger fra de regulerende myndigheders side, fordi langt de fleste af midlerne faktisk er naturlige basisprodukter som for eksempel æteriske olier og urteprodukter, som ikke kan hævdes at være "lægemidler", og de er derfor uden for de regulerende organers rækkevidde.
Naturlige retsmidler
Men det er virkelig utroligt, at vores erfarne lægespecialister læner sig op ad nutidens lægemiddelbehandling (giftige kemiske stoffer) og helt ser bort fra de mere effektive og naturlige midler, der har vist sig gennem masser af år. Mange typiske og irriterende lidelser kan lindres og ofte undgås ved at gøre brug af disse naturlige basisprodukter.
For eksempel skyldes den mest almindelige form for hovedpine anspændthed eller stress og en ophobning af giftstoffer i sindet, og den behandles normalt med "håndkøbsmedicin" fra apoteket, som Paracetomol eller Nurofen eller lignende smertestillende midler, der kan give maveproblemer, så når de nævnes, forårsager de ofte yderligere problemer på grund af ophobning af skadelige giftstoffer i din krop.
Livsstil
Vores moderne livsstil er almindeligvis meget stressende, så stress/spændingshovedpine er ekstremt udbredt i samfundet. Ville det derfor ikke være mere fornuftigt at afhjælpe belastningen og dermed undgå hovedpinesmerterne, som så gør det af med behovet for smertestillende medicin. Et af de enkleste og bedste midler til at lindre stress og spændinger og desuden fjerne giftstoffer fra kroppen er simpelthen at "trække vejret" korrekt.
Hvert åndedrag fylder vores lunger med ilt, som derefter transporteres af hæmoglobinet i gældsblodcellerne til alle kroppens celler. Hver celle skal modtage denne livgivende ilt for at forblive levende og sund, og det betyder, at du kan se, hvor vigtig korrekt vejrtrækning er for at opretholde velvære generelt og ikke kun for at lindre spændinger og eliminere toksiner.
Det er naturligvis vigtigt, at den atmosfære, vi indånder, er så frisk og ren som overhovedet muligt, hvilket kan være svært i den ekstremt forurenede atmosfære i vores indre byer, men hvis vi konstant indånder giftig og forurenet atmosfære, kan vi faktisk fremkalde giftig hovedpine.
Oxygen
Så sørg først for, at du indånder "ilt". Sæt dig ned i en afslappet stilling, helst med lukkede øjne, og tag en indånding, hvor du trækker luften tungt ned i lungerne, som om du forsøger at fylde maven. Hold vejret, mens du tæller til fire, og forestil dig, at ilten bevæger sig gennem hele din krop og fylder hver eneste celle med ren, frisk, livgivende kraft.
Ånd derefter langsomt ud gennem munden og forestil dig, at hele din krop slapper af, som om den tømmes for luft, fordi giftstofferne strømmer ud. Forestil dig, at hver eneste celle i din krop frigiver alle de skadelige giftstoffer og urenheder, der fører til problemerne, og bytter dem ud med ilt, og at spændingerne bare forsvinder fra din krop.
Hold en pause på et par sekunder, og gentag proceduren, hvor du hver gang forsøger at fylde lungerne meget mere. Hold vejret i 4 eller 5 sekunder igen, og lad langsomt hele kroppen slappe af, mens du udånder alle de giftstoffer, der fremkalder problemet. Fortsæt med at lave denne vejrtrækningsøvelse i mindst ti perioder, og du vil opdage, at du er meget mere afslappet og meget mindre anspændt.