Hvordan kan det være, at den moderne medicin tilsyneladende har så mange svar på mange spørgsmål, og alligevel bliver vi ved med at blive syge? Det er måske en overforenkling, men en del af det kan være, at vores såkaldte moderne medicinske behandling og pleje i denne nation i højere grad behandler symptomerne end hele mennesket.
Holistisk tilgang
At behandle den enkelte i sin helhed er noget, der er kendt som en "holistisk" tilgang, og det er måske fremtidens medicin, eller i det mindste en større del af den. Hvis du lider af symptomer på overgangsalderen som hedeture, nattesved, irritabilitet, kramper, søvnløshed eller flere andre, som jeg ikke behøver at minde dig om, har du sandsynligvis brug for en måde at løse alle disse symptomer på én gang i stedet for et ad gangen eller ved at tage flere lægemidler dagligt.
Løsningen kan være at finde en sundere livsstil og tage en holistisk tilgang til at helbrede din krop, i modsætning til at finde en midlertidig lindring af symptomerne. Du ser læger er uddannet til at tilbyde stor indsigt i lidelse, hvordan sygdomme fungerer, den måde at tage sig af denne eller kronisk inflammation eller symptom. De fleste af dem er ikke på nogen måde uddannet i, hvordan man undgår sygdom, så hvis du spørger en læge, hvordan man "holder" en sund krop, vil du måske opleve nogle sjove blikke eller nogle råd om den ene eller den anden kost og motion.
Helathy livsstil
Men at holde kroppen sund og i balance er meget mere end det, det indebærer at skabe en tilstand, hvor hjernen også er sund og i balance. Dette kan involvere mange forskellige metoder, men er mere en livsstilsændring for de fleste mennesker. At leve i vores teknisk avancerede, hvirvelvindede karriere, fastfoodspisende moderne verden er ikke en virkelig fantastisk måde at finde fred og stabilitet for krop og sind på. De fleste af os motionerer ikke nok, hvis overhovedet.
Vi tager os ikke tid til at genoplade vores hjerner eller vores egne kroppe tilstrækkeligt til det pres, som vi står over for i det daglige. Hvordan kan vi gøre det? Til at begynde med er vi nødt til at sætte farten ned. Vi ved, at der foregår tusindvis af kemiske reaktioner i vores krop hvert minut af hver dag, hvor vores hjerne giver ordre til at udskille bestemte enzymer i den helt rigtige mængde eller et hormon, der skal hjælpe med at give den nødvendige krølle og udvikling til en anden funktion.
Men hvad sker der, når vores krop bliver stresset eller mangler visse komponenter, denne type vitamin eller mineral, som er afgørende for en rolle i kroppen? Det er velkendt, at stress, dårlig ernæring og andre faktorer kan resultere i en dysfunktion i binyrerne, som mange gange fører til den hormonelle ubalance, der forværrer symptomerne på overgangsalderen. Dette er blot ét eksempel, men der er faktisk mange flere. Så hvordan finder du en bedre balance i krop og sind for at maksimere dit helbred? Gør status over dit liv generelt - ikke kun hvad du spiser og drikker, men også hvad du gør for at håndtere stress, bevare din åndelighed, samt hvordan du omgås andre mennesker. Alle disse ting akkumulerer på deres egen måde til at gøre dig til den person, du er fra den ene dag til den anden.
Har du for vane at gribe efter Tylenol ved de første tegn på hovedpine? Hvorfor ikke finde en måde at nå hovedpinens oprindelse, som kan være muskelspændinger, forhøjet blodtryk eller bare en dårlig dag generelt. Få dine tanker væk fra det, der skete på arbejdet, prøv noget beroligende aromaterapi eller meditation for at lindre din angst.
Konklusion
Eller endnu bedre: Gør dit hjerte godt og gå en lang tur i området, tag en yogatime eller splitte den støvede guitar, som du ikke har spillet på i ti år. Dette er blot et par af de ting, du kan gøre for at få dit sind tilbage til et bedre sted, der er mange flere! Hemmeligheden er at se på dig selv som en levende organisme, der har mange forskellige elementer, som arbejder sammen i harmoni. Vores komplekse kroppe skal balanceres, så find din måde at balancere både krop og sind på.