Alle har haft dårlig ånde på et eller andet tidspunkt. Dårlig ånde er noget, som alle vil opleve på et eller andet tidspunkt. Dårlig ånde er pinligt for dem, der har det, og det kan være ubehageligt for dem, der skal lugte til den. Hvad er årsagen til dårlig ånde? Og hvordan kan du slippe af med den uden at bruge en masse penge?
Dårlig ånde
Det skyldes oftest dårlig mundhygiejne. Dårlig ånde kan være forårsaget af bakterier, madpartikler, der sidder fast mellem tænderne, plak og mad, der sidder fast på tungen. Dårlig ånde kan skyldes, at man spiser fødevarer med stærke naturlige lugte, f.eks. hvidløg, løg og pepperoni. Dårlig ånde kan skyldes rygning af cigaretter, kaffe og cigarer.
Dårlig ånde kan også være forårsaget af visse medicinske tilstande. Disse omfatter, men er ikke begrænset til: forstoppelse, diabetes og huller i tænderne, tandkødssygdomme og mundsvamp. Dårlig ånde kan også være forårsaget af visse lægemidler som f.eks. antihistaminer og antibiotika.
Hvad skal jeg gøre?
Dårlig ånde kan fjernes ved blot at tygge et stykke eller tygge en mynte. Det kan tage længere tid at slippe af med dårlig ånde, hvis det ikke skyldes den mad, du har spist. Der findes mange hjemmemidler til at bekæmpe dårlig ånde. Når du har spist, drukket eller røget, skal du skylle munden med vand i et par minutter.
Persille er et populært hjemmemiddel mod dårlig ånde. Det frisker naturligt din ånde op. Tag en håndfuld rå persille og tyg den grundigt. Du kan også lave en mundskylle af persille. Du skal blot hakke 3 kviste og tilføje det til 2 kopper kogende vand. Lad det trække i 15 til 20 minutter, og si det derefter. Når det er afkølet, skyller du munden med det og gurgler derefter. Disse to metoder kan kombineres med eukalyptusblade.
Forebyggelse
Dårlig ånde kan også forebygges ved hjælp af visse krydderier. Når du har spist mad med stærke naturlige lugte, kan du tygge nogle nelliker, fennikel, kardemomme eller anisfrø. Bukkehornstee siges at være fremragende til at fjerne dårlig ånde.
Bland 1 teskefuld bukkehornsfrø med 1 liter vand. Lad det simre i 15 minutter ved svag varme. Si blandingen og nyd den. Drik masser af friske, rå frugter og grøntsager. Dårlig ånde kan forebygges ved at spise et æble om dagen. Naturens tandbørste er rå frugt og grøntsager. De hjælper med at fjerne vildfarne madpartikler samt skadelige bakterier.
Dårlig ånde kan bekæmpes ved at drikke grøn grøntsagsjuice.
Konklusion
Dårlig ånde behøver ikke at være pinligt. Du kan selv tage skridt til at afhjælpe din dårlige ånde derhjemme. Hvis du har prøvet alt, selv ordentlig mundhygiejne og hjemmemidler, og stadig har dårlig ånde, bør du gå til lægen. Du kan have en alvorlig medicinsk tilstand. Dårlig ånde kan under alle omstændigheder kontrolleres.