Mange kvinder oplever kvalme og opkastninger i første trimester. Gravide mødre oplever forskellige grader af sværhedsgrad. Nogle kvinder oplever slet ikke tilstanden. Nogle oplever det kun om morgenen. Andre lider i dagevis uden nogen lindring. Her er nogle retsmidler mod morgenkvalme til dem, der oplever det under graviditeten.
Hjem Retsmidler
Disse husråd virker måske ikke for alle. Du kan eksperimentere, indtil du finder dem, der virker bedst for dig. I stedet for at spise tre store måltider om dagen kan du spise små måltider og snacks i løbet af dagen. Uden mad til fordøjelse bliver syrerne i din mave ensomme. Dette kan føre til kvalme. Tag altid snacks med dig.
Fast føde kan forværre morgenkvalme, hvis den er alvorlig. Du kan prøve en flydende diæt for at lindre symptomerne. Hvis du træffer de rigtige valg, kan du stadig få næringsstoffer, vitaminer og protein. Mange kvinder oplever, at ingefær lindrer kvalme.
Ingefær
Ginger ale kan nydes hele dagen med knust is. Den er beroligende, når den er iskold og drikkes med et sugerør. Bland er det bedste lige nu. Den mest almindelige årsag til kvalme er krydret og fed mad. Nogle kvinder kan blive sendt på kvalmeflip alene af lugtene. Undgå fødevarer, der er krydrede, salte eller sorte. Undgå fedtet mad.
Vælg grillet mad, ikke stegt mad. Der findes mange olier, der kan bruges til at stege mad på restauranter. Nogle olier er mere irriterende for gravide kvinder end andre. Det vides ikke, hvor ofte olierne skiftes. Stegt mad er ikke godt for dig, uanset om du er gravid eller ej. Dette er din chance for at stoppe med at spise stegte fødevarer. Du kan vælge at leve en sundere livsstil, så du kan fortsætte den efter fødslen.
Sund spisning
Det vil være en fordel for dit barn at vokse op med sundhedsbevidste forældre og lære sunde spisevaner tidligt. Den kvalme og det ubehag, som graviditeten medfører, forsvinder normalt inden for tre måneder. Så trøst dig med, at også dette skal gå over. Disse midler mod morgenkvalme burde kunne lindre dit ubehag og give dig lidt lindring. Det varer ikke evigt, så bliv ved med at minde dig selv om det.