Når piger når et punkt, hvor de holder op med at have ægløsning, kaldes det overgangsalderen. Det betyder, at kvinders frugtbarhed ophører. Overgangsalderen påvirker forskellige kvinder på forskellig vis. Der er et fald i produktionen af progesteron og østrogen i kroppen under og efter overgangsalderen. Faldet af østrogen og andre hormoner i kroppen bidrager til en masse symptomer, og pigerne tyer til forskellige tilgange og medicin for at genopfylde nitrogenoxidet.
Bemærk
Retention skyldes en overdreven ophobning af væske i kroppen. Det forekommer hos kvinder i overgangsalderen eller perimenopausen, ofte fordi de tager østrogenerstatningshormoner. For meget vand fra kroppen er et tegn på svage binyrebarkhormoner eller nyrer, kredsløbssystemet eller måske hjertet. Tilbageholdelse af oppustethed eller vand under overgangsalderen eller perimenopause kan nemt helbredes.
Nyrerne bliver trætte ved overbelastning, især når du er oppustet på grund af væskeophobning. Det vil være en god idé at begrænse forbruget af væske.
Hvad skal jeg gøre?
- Reducer saltindtaget - For meget natrium i blodet bidrager til at holde vandet i cellerne. Det ville være perfekt at skære ned på junkfood. Det er en fantastisk god start at undgå salte pommes frites, pepperoni-pizzaer og andre fødevarer, der indeholder skjult salt, visse former for salatdressinger, kornprodukter og supper på dåse. Indarbejd den vane at læse etiketter, før du køber mad fra hylderne.
- Få motion - Begynd at gå, cykle og lignende aktiviteter. Disse kan mindske vandophobningen i din krop. Med alderen har du generelt en tendens til at miste sådanne handlinger, når du virkelig skal gøre det stik modsatte! Selv om ascorbinsyre - C-vitamin - øger vandproduktionen i nyrerne, kan overdreven brug af det stresse dine nyrer, og der er sandsynlighed for vækst i at holde vand i det lange løb. Der er særlige ting, du kan prøve for at øge produktionen af vand fra din krop.
- Tinktur af mælkebøtte - ca. 10 til 20 dråber af tinkturen er en fantastisk måde at sænke dit vandniveau på. Den hjælper med at fjerne overskydende væske i cellerne, nærer og styrker dine nyrer, binyrerne og leveren. Den øger evnen til at fordøje mad og hjælper hormoner til at lette overgangsalderens forandringer.
- Dong Quai - Når det bruges regelmæssigt, lindrer det oppustethed og har en diuretisk virkning - øget frigivelse af urin. Denne olie har også en mild beroligende virkning, der beroliger tarmene og blæren.
- Nyttige fødevarer - Det kan være nyttigt at spise asparges, majs, agurk, druer og vandmelon. Reducer indtaget af persille, selleri, sort te og kaffe for at kunne forhindre væskeophobning.
- Andre midler - Visse olier som f.eks. cypres, geranium, enebær, rosmarin og lavendel kan mindske væskeophobning i kroppen. Disse æteriske olier kan anvendes i form af bade, gurgler, mundskyllevand, fordamper, inhalatorer, foruden kompresser og massager.