At leve i harmoni betyder fysisk, psykologisk, følelsesmæssigt og åndeligt velvære. Harmonisk levevis er en måde at føle den indbyrdes forbundethed med hele skabelsen på og realisere vores potentiale som lykkelige, tilfredse og sunde individer. Det betyder at lytte til den indre visdom.
Harmonisk liv
At leve et harmonisk liv betyder at leve det hver dag, ikke bare at sidde isoleret fra verden i ny og næ, at udføre en åndelig kontemplation væk fra hverdagens pres eller at trække sig tilbage fra det, der føles farligt og svært. Selv om vi har brug for nogle få perioder i isolation væk fra det almindelige livs turbulens, er vi nødt til at opdage, hvordan vi kan leve et harmonisk liv, uanset hvad vi gør, uanset hvilket scenarie vi befinder os i.
Dagens hurtige liv medfører store mængder af angst. Nogle undersøgere rapporterer, at procentdelen af ansatte, der følte sig meget stressede på arbejdet, blev mere end fordoblet fra 1985 til 1990. Stress på arbejdspladsen anslås at koste USA 300 milliarder om året, og 60-80% af arbejdsulykker skyldes stress.
Husk på
En ting er at ændre omgivelserne, så en sådan angst ikke er sandsynlig. En anden og betydeligt mere effektiv metode er at ændre os selv, så vi bedre kan håndtere stressede situationer og leve et harmonisk liv, selv om situationen normalt ville føre til stress. Vi ved fra nyere forskning, at stress spiller en væsentlig rolle i forbindelse med hjerte-kar-sygdomme, kræft, mave- og tarmsygdomme, hudlidelser, neurologiske og psykologiske lidelser, foruden masser af lidelser, der er relateret til forstyrrelser i immunsystemet, som spænder fra forkølelse og herpes til gigt, kræft og endda AIDS.
Det, du skal gøre for at leve et harmonisk liv, er at indbygge faser af tilbagetrækninger, hvor du kan træde væk fra dit daglige liv og revurdere og reevaluere, hvordan du lever dit liv. Dette kan gøre dig i stand til at være helt i nuet med et åbent center og langsomt føle en mere harmonisk måde at leve på.
Afsluttende bemærkning
Hvis du kan afsætte mindst en halv time om dagen til meditation, kan du gradvist opleve et harmonisk liv med en ægte følelse af glæde og fred. Terje Brooks Ellingsen er forfatter og internetudgiver. Terje er sociolog og nyder at bidrage til andres personlige vækst og lykke. Han forsøger at opnå dette ved at skrive om selvforbedringsspørgsmål ud fra sin egen erfaring og viden.