Morgenkvalme rammer ca. halvfems procent (90%) af de gravide kvinder i første trimester. Morgenkvalme er en tilstand, der opstår efter en hel nat med søvn. Det er en almindelig tilstand under graviditet. Ekstra medicin er ikke nødvendig. Symptomerne kan let behandles med enkle husråd. Nogle kvinder oplever milde symptomer, mens andre kan opleve alvorlig morgenkvalme.
Morgenkvalme
Denne sygdom er ikke en grund til at være bekymret, da den normalt forsvinder, når kvinden kommer ind i fjerde måned. Morgenkvalme kan forårsage kvalme og svimmelhed. Denne tilstand kan også være ledsaget af opkastning, kvalme og hovedpine. Morgenkvalme er ikke en almindelig tilstand.
Man mener, at hormonelle ændringer under graviditeten er hovedårsagen.
- Problemer i fordøjelsessystemet
- Følsomheden over for lugt kan være øget
Hjem Retsmidler
Disse husråd kan bruges til at dæmpe symptomerne på morgenkvalme.
- Få nok søvn og hvile.
- Undgå krydret og fed mad, og spis rigeligt med protein og kulhydrater. B-vitamin og calcium bør indgå i din kost.
- Spis små portioner for at få et velfungerende fordøjelsessystem til at fungere godt. Lad være med at overfylde din mave. Hav ost, kiks og fordøjelseskiks ved hånden, så du kan snacke i løbet af dagen.
- Når du vågner, skal du ikke pludselig stå ud af sengen. Slap af i et par minutter, før du rejser dig fra sengen.
- Tag en kop ingefærte om morgenen. Dette hjemmemiddel er effektivt til at lindre morgenkvalme.
- Før du går i seng, bland en spiseskefuld æblecidereddike med en spiseskefuld honning i koldt vand.
- Hav altid friske citron- eller limeblade ved hånden. Citronens duft hjælper med at reducere kvalme.
- Bland en teskefuld limesaft og en teskefuld myntesaft sammen. Du kan tilsætte lidt sukker til blandingen og indtage den tre gange dagligt. Dette hjemmemiddel er også fantastisk.
- Appelsiner kan spises om morgenen og eftermiddagen for at øge appetitten og mindske dette problem. Appelsiner har et højt indhold af C-vitamin, som er yderst nyttigt under hele graviditeten. Surhed kan være forårsaget af for mange citrusfrugter.
- På grund af deres beroligende duft kan urteteer lavet af pebermynte også reducere symptomerne på morgenkvalme.