Frauenpower?

Früher oder später im Leben haben die meisten von uns geglaubt, wir bräuchten dasselbe wie irgendeine gesellschaftlich akzeptierte Uniform, um uns so zu fühlen, als ob wir einfach hineinpassen würden. Als Mädchen versicherte mir meine Mutter, dass mein Erfolg aus dem richtigen "Mrs" vor meinem Namen resultieren würde. In der Oberstufe habe ich sogar fleißig gelernt - wie besessen. Meine Mutter sagte immer. "Du brauchst nicht so fleißig zu lernen, wie du eines Tages Windeln wechseln musst."

Perfektionismus

War das die Methode meiner Mutter, um meinen Hang zum Perfektionismus zu korrigieren? Wenn das der Fall ist, habe ich es nicht erreicht. Der Perfektionismus und das Versprechen, dass eine "Frau" mich ganz machen würde, blieben lange Zeit in meiner eigenen Psyche stecken. Der Irrtum in der Botschaft meiner eigenen Mutter lag nicht in der Entscheidung, "Frau" und/oder Mutter zu werden, sondern darin, dass mir die Ganzheit möglicherweise mit einem Titel verliehen werden könnte. Das Erreichen eines authentischen Selbstseins kommt von innen, ein Gedanke, den meine Mutter und einige Frauen ihrer Generation noch nicht hatten.

Die Theorie, dass ich in mich gehen muss, um mein wahres Ich zu entdecken, hat mich nicht überzeugt, als ich mit 22 Jahren heiratete. Die Heirat würde mich komplett machen. So hat es funktioniert. Es hat siebzehn Jahre gedauert, bis ich eine eigene Mutter war - und darüber hinaus -, um zum wichtigsten Kern meines Wachstums vorzudringen. Die Botschaft in meinem eigenen Buch "Soul Mothers' Wisdom" betont, dass alleinerziehende Mutterschaft wirklich ein gesegneter Weg zu persönlicher Entwicklung und Ganzheit ist. In welche Richtung das Leben einen auch immer führt, das Selbst strebt immer nach Integration und Authentizität - auch wenn wir diesem Sog nicht folgen können. Die Ereignisse des Lebens lenken uns auf dieses Ziel hin.

Wenn wir weise gewesen sind, wird die Führung von uns begleitet. Nur wie ist klar und manchmal ist es nicht so. Es ist immer ratsam, den Weg im Vertrauen darauf zu gehen, dass die Menschen sich in Richtung Reife, Stärke und Widerstandsfähigkeit bewegen. Ich möchte Ihnen mitteilen, was meiner Meinung nach die zehn wichtigsten Merkmale von Reife, Resilienz und Stärke sind. Diese basieren auf meinen eigenen Erfahrungen, der Stärke und dem Mut meiner Freunde, Klienten und Familie sowie auf Interviews mit vielen anderen alleinerziehenden Müttern.

Remenber

Denken Sie daran, dass es sich um Ideale handelt. Es wird nichts darüber gesagt, perfekt zu sein! Stellen Sie sich vor, dass Sie sich an einem weichen, nährenden, friedlichen Ort in Ihrem Inneren befinden. Stellen Sie sich vor, dass Sie die starke, vollendete Frau sind, die Sie sind. Sie werden in sich selbst viele der Qualitäten erkennen, die die wahre MRS ausmachen. Sie können Bereiche identifizieren, die Sie selbst entwickeln möchten.

Notiz nehmen

• Eine erwachsene Frau vertraut auf ihren Selbstwert. Sie wird keine Angst vor Ablehnung und/oder Verlassenheit haben. Obwohl sie ihr Selbstwertgefühl aus ihrer Leistung ableitet, hängt ihr Gefühl für das Gute nicht von der Meinung anderer und von äußeren Einflüssen ab, sondern entspringt einem angeborenen Gefühl für den eigenen Selbstwert. Sie wird Vorbilder in der Effektivität anderer entdecken, aber deren Leistungen schmälern in der Regel nicht ihre Wertschätzung für ihre eigenen.
• Eine erwachsene Frau integriert Gefühle, Gedanken, Erfahrungen und Empfindungen. Weder verleugnet sie ihre Gefühle, seien sie nun schmerzhaft oder positiv, noch handelt sie impulsiv auf deren Grundlage. Sie wählt ihre Handlungspläne auf der Grundlage der Akzeptanz der meisten ihrer Gefühle und Gedanken. Aus diesem soliden Kern heraus kommen ihre Entscheidungen.
• Die reife Frau erkennt die verschiedenen Bereiche ihres wahren Selbst und wie sie zusammenwirken und Konflikte erzeugen. Sie reguliert ihre Emotionen, Handlungen und ihr Denken, indem sie Nuancen berücksichtigt und nicht in absolute Kategorien einteilt. Sie lässt sich ausreichend Zeit, um effektiv zu handeln und zurechtzukommen.
• Eine erwachsene Frau kann enge Beziehungen eingehen und aufrechterhalten. Sie wird nicht andere für ihre eigenen Unzulänglichkeiten oder ihre Gefühle verantwortlich machen. Auch wenn sie aus dem Dienst an anderen persönlichen Nutzen ziehen kann, muss sie sich nicht gebraucht fühlen, um erfüllt zu sein. Sie erkennt, welche Handlungsweisen sowohl in ihrem eigenen Interesse als auch im Interesse anderer liegen, und weiß, dass es immer ein Gleichgewicht zwischen dem eigenen Interesse und dem Interesse anderer gibt. Sie strebt danach, Mitgefühl und Empathie zu besitzen, ist aber nicht gezwungen, die Bedürfnisse anderer über ihre eigene Selbstfürsorge zu stellen.
• Eine belastbare Frau kennt ihre eigenen Überzeugungen und Werte. Wenn sie mit anderen zu tun hat, prüft sie mit Bedacht die Vorzüge der Standpunkte anderer, ohne sich an ihre eigenen zu klammern oder sie willfährig und starrköpfig zu vertreten. Ihr Glaubenssystem basiert eher auf Akzeptanz, Ermächtigung und Authentizität als auf Angst, Zweifel, Ärger oder Perfektionismus. Auf diese Weise findet sie Gelassenheit.
• Eine belastbare Frau hat eine Einstellung, die Widrigkeiten und Veränderungen als Chancen für Wachstum betrachtet, auch wenn die Umstände schmerzhafte Gefühle mit sich bringen. Sie verfügt über eine Reihe von Bewältigungsstrategien, die es ihr ermöglichen, auch dann weiterzumachen, wenn es schwierig wird. Ihr persönliches Glaubenssystem über Übergang und Verlust stärkt sie eher als dass es sie schwächt.