Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist ein grausamer Scherz und bisweilen schwierig zu beseitigen. Aufgrund der Art des Gewichts, das in dieser Lebensphase erreicht wird, kann eine Lösung für das Gewicht in den Wechseljahren aussichtslos erscheinen. Aber das ist sie nicht! Bevor wir Ihnen den Schlüssel zu einer Lösung für das Übergewicht in den Wechseljahren geben können, müssen Sie erst einmal verstehen, womit Sie es zu tun haben.
Verstehen wir es
Sie möchten die Unterschiede zwischen dem Fett, das sich vor und nach den Wechseljahren ansammelt, verstehen. Es ist ein massiver Unterschied, und das Verständnis der Unterschied wird machen oder brechen das Geschäft auf Ihre Fähigkeit, mit einer Menopause Gewicht Lösung erfolgreich zu sein. Fett, das in der Medizin als Fettgewebe bezeichnet wird, ist nicht viel mehr als gespeicherte, zusätzliche Kalorien. In Zeiten der Hungersnot hat es uns gute Dienste geleistet.
Als unsere Vorfahren von Hungersnöten heimgesucht wurden, hat ihr Fettgewebe sie durch die mageren Zeiten getragen. Leider hat niemand unserem Körper gesagt, dass die meisten von uns keine Hungersnot mehr zu fürchten brauchen und wir die zusätzlichen Kalorien nicht mehr als Fett speichern können. Wir sammeln Fett, und zwar auf zwei verschiedene Arten. Die Art von Fett, die wir vor der Menopause hauptsächlich ansammeln, ist von der wackeligen, wackeligen Art, die sich direkt unter der Haut befindet. Diese Art von Fett wird als subkutanes Fett bezeichnet. Die "Schüssel voller Gelee" des Weihnachtsmannes ist subkutanes Fett. Haben Sie schon einmal mit den Händen über den dicken Bauch eines Menschen gestrichen, der sich wie ein Stein anfühlt? Dieses Fett wurde "viszeral" gespeichert.
Notiz nehmen
Anders ausgedrückt, handelt es sich dabei um Fett, das unter der Bauchdecke zwischen den Organen eingelagert ist. Es ist dieses viszerale Fett, das sich bei Frauen in den Wechseljahren eher subkutan ansammelt. Hier ist das große Geheimnis einer Lösung für das Gewicht in den Wechseljahren: Viszerales Fett ist wirklich leichter zu beseitigen als subkutanes Fett! Das Gute daran ist, dass viszerales Fett viel schädlicher für unsere Gesundheit ist als subkutanes Fett. Viszeralfett steht in direktem Zusammenhang mit Krankheiten des menschlichen Körpers wie Diabetes Typ II, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, erhöhtem Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beeinträchtigt zudem die Leberfunktion. Das ist die schlechte Nachricht.
Die gute Nachricht ist, dass regelmäßiges, kontinuierliches Training besser auf das viszerale Fett wirkt als auf das subkutane Fett. Die Fledermausflügel und die Cellulite sind vielleicht schwieriger zu beseitigen, aber Ihr Bauchfett wird mit Leichtigkeit verschwinden, zusammen mit regelmäßiger Bewegung und einem vernünftigen Ernährungsplan. Die beste Lösung zum Abnehmen in den Wechseljahren ist also regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung. Die ideale Lösung für das Übergewicht in den Wechseljahren besteht darin, sehr gut auf sich selbst aufzupassen. Achten Sie auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen über Ihr Wohlbefinden sendet. Gönnen Sie sich viel Ruhe und unternehmen Sie etwas, das Sie glücklich macht.