Lupus, klinisch auch SLE genannt, kann eine entzündliche Autoimmunerkrankung sein, die immer dann auftritt, wenn die Fähigkeit einer Person zur Krankheitsbekämpfung ihre gesunden Organe und Gewebe angreift. Es gibt absolut keine Heilung. Deshalb sollten wir uns darauf konzentrieren, den Lebensstandard bei dieser Krankheit zu verbessern.
Lupus
Wegen der negativen Auswirkungen, die das Sonnenlicht auf alle Lupus-Patienten haben kann, ist es wirklich am besten, drinnen zu bleiben, wann immer es geht. Die Sonne erreicht ihre heißeste Zeit in der Regel um zehn Uhr morgens. Falls Sie nach draußen gehen müssen, sollten Sie unbedingt Schutzkleidung wie z. B. Hüte, Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel tragen. Da Lupus Ihre Gelenke angreifen kann, ist es wichtig, dass Sie sich trotzdem ausreichend bewegen.
Schwaches Training wie z. B. Schwimmen, Gehen, Lassen Sie sich jedes neue Trainingsprogramm von Ihrem Arzt genehmigen. Außerdem ist ausreichend Ruhe der Schlüssel zur Vermeidung von Lupusschüben. Wenn Sie unter Lupus-Schlaflosigkeit leiden, sollten Sie vor dem Schlafengehen beruhigende Tees wie Pfefferminze und Kamille trinken. Wenn koffeinfreie Tees nicht helfen, versuchen Sie, Ihren Fernseher auszuschalten und eine leichte Lektüre zu lesen, um Ihren Geist zu beruhigen.
Erinnern Sie sich an
Wenn alles andere versagt, suchen Sie Ihren Arzt auf, um ein Mittel zu finden, das wirkt. Ihr Körper gewöhnt sich an Ihre tägliche Routine und merkt, wenn sich etwas ändert. Halten Sie die Dinge so regelmäßig wie möglich. Außerdem haben die Lebensmittel, die Sie Ihrem Körper zuführen, einen überwältigenden Einfluss auf Ihre derzeitige Qualität im Umgang mit Lupus.
Dennoch ist es sehr wichtig, dass Sie auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten. Versuchen Sie daher, Ihren Kühlschrank mit so viel dunklem Blattgemüse wie möglich zu füllen. Und Karpfen. Diese Öle sollen nicht nur Lupus-bedingte Entzündungen reduzieren, sondern sind auch hervorragend für das Herz.
Schließlich sollten Sie stressige Orte und Menschen meiden, die Ihren Blutdruck erhöhen können. Erhöhter Blutdruck führt dazu, dass Ihr Herz wesentlich härter arbeitet, um Ihr Blut zu pumpen, und das ist nicht gut für die allgemeine Gesundheit.
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