Wie schützen Sie sich vor Missbrauch, Übergriffen und Vergewaltigung?

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Wurden Sie schon einmal misshandelt, vergewaltigt oder hatten Sie beruflich Angst um Ihr Leben? Wenn Ihnen das passieren würde, was würden Sie tun? Würden Sie schweigen und sich verstecken, oder würden Sie sich wehren? Einige Statistiken besagen, dass 60 Prozent der Frauen Vergewaltigungen geheim halten und bis zu 95 Prozent der College-Studenten sie nie melden. Die letzte National Crime Victimization Survey bestätigt, dass alle 2 Minuten eine Frau in Amerika vergewaltigt oder angegriffen wird.

Diese Epidemie nimmt zu

Ich möchte, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind, und ich möchte, dass Sie lernen, wie Sie sich schützen können, damit diese Zahlen weit nach unten gehen. Vor kurzem habe ich eine wunderbare Frau interviewt, die den Mut gefunden hat, sich nach Jahren der ständigen Vergewaltigung und des Missbrauchs gegen ihren Angreifer zu wehren. Auch Kelly Rudolph hat es sich zur persönlichen Aufgabe gemacht, anderen zu helfen, zu lernen, wie sie sich schützen können. Als junges Mädchen war Rudolph alles andere als ein sozialer Schmetterling. Tatsächlich hatte sie nicht ein einziges Date in der Highschool oder in der Schule.

Als sie 22 Jahre alt war, ging sie schließlich zu ihrem ersten Date, beim dritten Date vergewaltigte der Mann sie. Rudolph wurde wieder und wieder vergewaltigt, in einer Situation, die mindestens zwei Jahrzehnte lang andauerte. Rudolph erklärte, dass sie ein vermindertes Selbstwertgefühl hatte und dass sie, wenn ihr Selbstwertgefühl höher gewesen wäre, nicht missbraucht worden wäre. Sie beschrieb als eine Opfermentalität, die Unsicherheit, das Gefühl, keine Kontrolle zu haben, und ein geringes Selbstwertgefühl einschloss. Sie wollte ihrem Missbraucher unbedingt entkommen, aber es dauerte zwei Jahre, um eine Strategie zu entwickeln, und etwa sechs Monate, um herauszufinden, wie sie diese ausführen sollte. Während sie ihre Flucht plante, wusste sie, dass er häufig jemand anderen vergewaltigte, während sie sich für die Flucht positionierte.

Gut zu wissen

Sie ist nicht stolz darauf, sagt, dass die Selbsterhaltung die Oberhand gewinnt. Ich weiß aus meiner Ausbildung als klinischer Psychologe, dass Vergewaltiger Soziopathen sind, die häufig zusätzliche Diagnosen wie Persönlichkeitsstörungen oder Drogenmissbrauch haben. Sie sind geübt darin, dir zu sagen, was du zu hören erwartest, damit du es glaubst. In der höflichen Gesellschaft stellt man Dinge nicht in Frage, und das nutzen solche Täter aus. Rudolph sagt, dass Frauen sich auf ihr Bauchgefühl verlassen müssen, das Ihre ersten Instinkte sein und Ihnen das Leben retten kann.

Ich habe gehört, dass eine neue Studie zeigt, dass wir wirklich Gehirnzellen in unserem Darm haben. Sie wendete ihre missbräuchliche Situation, als sie sich eingestand, dass sie verletzlich war und sich zu Selbstverteidigungskursen anmeldete. Der erste Kurs lehrte sie, rote Flaggen zu erkennen, aber die Techniken waren zu komplex und sie konnte sie sich nicht merken. Sie entwickelte ihre eigenen Einzelbewegungstechniken, die Mädchen in ihr Muskelgedächtnis übertragen konnten. Ich finde Rudolphs Buch einfach zu befolgen und ihre Tipps zum Selbstschutz sind sinnvoll.

Der Angreifer hat auch ein geringeres Selbstwertgefühl, sagt sie, also sucht er sich jemanden, der ärmer ist. sagt Rudolph. Zu einer selbstbewussten Körpersprache gehören der Kopf nach oben, die Schultern nach hinten, das Schwingen der Arme und das Umschauen. Die meisten Angreifer verfolgen eine Strategie, indem sie eine Frage stellen, die ihnen hilft, ihr Ziel einzuschätzen. Die meisten Frauen fühlen sich ängstlich, keuchen, halten den Atem an, leisten keinen Widerstand und werden verletzt. Wenn eine Person angreift, rät Rudolph, auf die Nase zu schlagen.

Ratschläge

Rudolph rät. "Es ist leicht, die Luftröhre zu quetschen, was eine tödliche Verletzung zur Folge hat." Als Erwachsener packe ich eine Waffe ein und denke, dass Frauen das Recht haben, sich zu bewaffnen, natürlich unter Einhaltung der örtlichen Gesetze. Aber Rudolph warnt, dass die meisten Mädchen wirklich niemanden töten müssen, dass Schießübungen etwas anderes sind, als tatsächlich einen Menschen zu erschießen, und dass Schusswaffen gegen den Besitzer verwendet werden können. Wie können wir unseren Kindern helfen, keine Opfer zu werden? Rudolph sagt. "Sie mögen zum Beispiel Onkel Bob toll finden, wenn sie ihn an Thanksgiving sehen." Aber wenn Ihr Kind glaubt, dass er gruselig ist, könnte es die Stimmung aufgreifen, dass Onkel Bob ein Pädophiler ist. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kinder und fragen Sie sie, wie sie sich fühlen.