Die meisten Frauen kommen mit Anfang 50 in die Wechseljahre. Die ersten Symptome der Menopause können sich jedoch bereits 10 Jahre vor Erreichen dieses Alters bemerkbar machen. Die Menopause kann aufgrund von medizinischen Eingriffen, Krankheiten oder genetischen Faktoren vorzeitig eintreten. Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Symptomen, die bei Frauen auftreten.
Hitzewallungen
Etwa 75 bis 85 Prozent der Frauen in den Wechseljahren haben Hitzewallungen, die auch als nächtliche Schweißausbrüche bezeichnet werden, wenn sie beim Versuch, die Nacht durchzuschlafen, auftreten. Dies gilt unabhängig davon, ob die Menopause vorzeitig oder zum normalen Zeitpunkt eintritt. Diese Anzeichen sind häufiger, wenn die Wechseljahre vor dem 50. Lebensjahr einsetzen. Bei Frauen, die eine induzierte Menopause erlebt haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Hitzewallungen bekommen, deutlich höher, da fast 90 Prozent dieser Frauen davon betroffen sind.
Was ist passiert?
Bei diesen Symptomen scheinen sich Gesicht und Hals ohne Grund zu erwärmen. Ihre Haut fühlt sich dann wirklich heiß an. Ihr Gesicht kann erröten, und Ihr Körper fängt sofort an zu schwitzen, um Sie abzukühlen. So schnell wie diese Symptome der vorzeitigen Menopause auftreten, so schnell können sie auch wieder verschwinden und Sie mit einem kühlen, fröstelnden Gefühl zurücklassen. Schlafstörungen sind ein weiteres der beliebtesten Symptome der frühen Menopause, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert werden. Das Hin- und Herwälzen ist für Frauen in dieser Phase ihres Lebens häufig anzutreffen. Nächtliche Schweißausbrüche können einen erholsamen Schlaf unmöglich machen.
Diese Symptome können jedoch auch ohne nächtliche Hitzewallungen auftreten. Außerdem ist es möglich, dass Sie bereits fünf Jahrzehnte vor dem Auftreten anderer Symptome der vorzeitigen Menopause mit Schlafstörungen beginnen. Um Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme in den Griff zu bekommen, sollten Sie Koffein vermeiden, insbesondere 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Bewegen Sie sich früher am Tag, damit Ihr Körper am Abend etwas müde und bereit ist, sich zu entspannen. Entspannen Sie sich mit einem schönen, heißen Bad oder einem Glas heißer Milch. Ein kühles Schlafzimmer kann die Symptome der vorzeitigen Menopause ebenfalls verringern, wenn sie durch nächtliche Schweißausbrüche begünstigt werden.
Fazit
Frauen können diese Anzeichen für eine vorzeitige Menopause früher erkennen als andere. Dies liegt daran, dass sie jeden Tag eine beträchtliche Menge an Haaren in ihrer Bürste entdecken, oder dass die Ausdünnung im Spiegel deutlich sichtbar wird. Sie können auch feststellen, dass ihr Haar trocken und spröde wird und leicht bricht. Dieses Symptom ist auf den Rückgang des Östrogens im Körper zurückzuführen. Manchmal können Kräuter bei diesem Problem helfen.