Laut einer Reihe neuerer Studien kann das Hören von Musik Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern. Abgesehen davon kann es auch Ihre körperliche Gesundheit verbessern. Anders ausgedrückt: Wenn Sie regelmäßig Ihre Lieblingssongs hören, kann dies Ihren Geist schärfen, während Sie älter werden. In diesem Leitfaden werden wir über 8 anerkannte gesundheitliche Vorteile des Musikhörens sprechen.
Vorteile
Wenn du deine Lieblingssongs hörst, produziert dein Gehirn ein Hormon namens Dopamin. Dieser Stoff ist dafür verantwortlich, dass Sie glücklich sind. Wenn Sie also an einem Sonntag unglücklich sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre freie Zeit zu nutzen, um Ihre Lieblingsmusik zu hören. Wenn Sie ein Läufer sind, sollten Sie langsame oder schnelle inspirierende Lieder hören. So können Sie auf dem Bildschirm bessere Leistungen erbringen. Abgesehen davon wird es Ihre Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, kann das Hören von Musik Ihnen helfen, das Stresshormon Cortisol zu reduzieren.
Laut einer Forschungsstudie wurde das Immunsystem der Studienteilnehmer gestärkt, sobald sie ihre Lieblingssongs hörten. Sie können also an einem stressigen Tag das Radio einschalten, um sich zu beruhigen und von den heilenden Wirkungen zu profitieren. Einer anderen Studie zufolge schliefen Studenten, die vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang klassische Musik hörten, danach besser als diejenigen, die gar nichts hörten.
Schauen wir mal...
Weltweit sind über 350 Millionen Menschen an Depressionen erkrankt. Abgesehen davon leiden 90 Prozent von ihnen auch unter Schlaflosigkeit. Viele Studien im Zusammenhang mit Schlaf kamen zu dem Schluss, dass es möglich ist, die Symptome von Depressionen durch das Hören von klassischer Musik zu überwinden. Deshalb sollten Sie sich klassische Musik anhören, wenn Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben. Wenn Sie sich täglich anstrengen müssen, kann das Hören von Musik Ihnen helfen, Ihre Stimmung und Konzentration zu erhalten.
Laut einer Forschungsstudie kann sich Musik positiv auf die Stimmung auswirken, vor allem während der Fahrt. Dadurch können Sie sicherer fahren. Viele Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Musik auch einen positiven Einfluss auf das Gedächtnis und die Lernfähigkeit haben kann. Die Teilnehmer an dieser Studie schnitten besser ab als diejenigen, die während der gesamten Studie keine Musik hörten.
Eine andere Studie ergab, dass 30 Tage Audiounterricht die verbale Intelligenz von Kindern verbessern. Abgesehen davon zeigten 9 von 10 Kindern erhebliche Verbesserungen, wenn es darum ging, ihre Bedeutungen zu verstehen. Außerdem fanden Forscher heraus, dass musikalisch geschulte Menschen bessere Leistungen erbrachten als diejenigen, die keine Musik hörten. Kurz gesagt, dies sind nur einige der wichtigsten Vorteile des Musikhörens. Nach diesen Forschungsstudien kann man sagen, dass das Hören von Musik für die physische und psychische Gesundheit von Nutzen sein kann.