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    Was sollten Sie über Frauen und Menopause wissen?

    Die Menopause ist vereinfacht ausgedrückt das Ende der Menstruation bei Mädchen. Sie tritt meist bei Frauen ab 50 Jahren auf, kann aber auch schon Frauen ab 40 Jahren betreffen. Manche Frauen verbringen ein Drittel ihres Lebens in den Wechseljahren. Der nächste Artikel befasst sich mit den Grundlagen der Menopause und dem Umgang mit ihr.

    Symptome

    Zu den Symptomen der Menopause gehören: verminderte Libido, Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Bei einigen Frauen treten überhaupt keine Symptome auf, während andere Frauen diese Symptome bis zu einem Jahrzehnt lang verspüren. Es gibt verschiedene Stadien der Menopause.

    Von Prämenopause spricht man, wenn die Periode einer Frau unregelmäßig zu werden beginnt, sie aber noch keine Anzeichen der Menopause zeigt. Vor der Menopause beginnt die Periode unregelmäßig zu werden, und es kann zu vaginaler Trockenheit kommen, aber keine der Symptome der Menopause. Menopause ist, wenn Sie keine Zeit haben oder seit über einem Jahr eine haben. Von Postmenopause spricht man, wenn Sie seit einem Jahr keine Zeit mehr haben und alle Symptome der Menopause vor Ihrem Tod vergangen sind.

    Was ist zu tun?

    Um die Wechseljahre zu behandeln, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie z. B. die Umstellung der Ernährung, Sport, Medikamente und andere Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie einige der folgenden Vorschläge befolgen, können Sie die Symptome der Menopause wirksam lindern oder heilen.

      Möchten Sie Hitzewallungen minimieren?

    Versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern. Treiben Sie mehr Sport. Trinken Sie weniger Alkohol und versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und sich mehr bewegen, können Sie sich viel fitter fühlen und einige Symptome der Wechseljahre lindern.

    Bei Scheidentrockenheit können Sie eines der zahlreichen Gleitmittel ausprobieren, die im Handel erhältlich sind. Es gibt KY-Gel, Replens und Astroglide. Wenn Sie weiterhin sexuell aktiv sind, kann dies ebenfalls zur Verringerung der Scheidentrockenheit beitragen.

    Hormon-Ersatztherapie

    (HRT) funktioniert ebenfalls sehr gut. Indem Sie das Östrogen und Progesteron ergänzen, das Ihr Körper nicht mehr produziert, können Sie die Auswirkungen einer einfacheren Menopause spüren. Außerdem ist es eine fantastische Möglichkeit, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

    Bei Frauen, die ihre Gebärmutter noch haben, werden Östrogen und Progesteron verwendet. Bei Frauen, die eine Hysterektomie hinter sich haben, wird nur Östrogen verwendet. Zu den unbewiesenen Praktiken zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden gehören Akupunktur, Meditation und Entspannungsbehandlungen. Sie sind zwar unbewiesen, können aber dennoch helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern.

    Für Menschen, die unter Hitzewallungen leiden, gibt es Medikamente, die helfen können. Dazu gehören: Catapres (ein Medikament gegen Bluthochdruck), Antidepressiva, andere Hormone wie Provera und Megace und schließlich ein Medikament gegen Krampfanfälle namens Neurontin.

      Wie kann man während der Menopause abnehmen?

    Schlusswort

    Medikamente helfen zwar bei den Wechseljahren, aber fragen Sie Ihren Arzt, welche Behandlungen für Sie geeignet sind. Es gibt viele Möglichkeiten, mit den Wechseljahren umzugehen. Und denken Sie daran, dass nicht alle Frauen die Wechseljahre auf die gleiche Weise erleben. Was für Sie leicht ist, kann für jemand anderen schwerwiegend sein.

     

     

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