Nach Angaben der National Headache Foundation leiden mehr als 29,5 Millionen Amerikaner an Migräne. Während manche Menschen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greifen, bevorzugen viele natürliche Heilmittel zur Behandlung ihrer Kopfschmerzen. Zu den natürlichen Heilmitteln gegen Migränekopfschmerzen gehören Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur und Aromatherapie.
Natürliche Behandlungen
Vielleicht möchten Sie eines oder mehrere der folgenden natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Migräne ausprobieren. Um die Präferenzen nicht zu verwirren, sind diese Nährstoffe alphabetisch geordnet.
- Ein Extrakt aus Pestwurzwurzeln hat sich als natürliches Mittel gegen Migräne bei Kindern und Jugendlichen erwiesen. In einer Ausgabe von Anfang 2005 berichtete die Zeitschrift "Headache" über eine klinische Studie mit dieser Pflanze. Der Pestwurz wird nachgesagt, dass sie Krämpfe und Schmerzen lindert. Amerikanische Untersuchungen haben gezeigt, dass Pestwurz Schmerzen und Krämpfe wirksam lindert. Beides scheint die Krämpfe der Blutgefäße zu verringern, die die Hauptursache für Migräne sind. Dieses Kraut wird seit Jahren als natürliches Mittel gegen Migräne und andere Kopfschmerzen eingesetzt.
- Mutterkraut ist ein Schmerzmittel und ein Entzündungshemmer. Es lindert Migränesymptome, indem es die Freisetzung von gefäßerweiternden Chemikalien aus Blutplättchen blockiert. Außerdem hemmt es die Produktion von Entzündungsstoffen. Dieses Mineral ist eines der vielversprechendsten natürlichen Heilmittel gegen Migränekopfschmerzen.
- Magnesium ist in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten enthalten. Es ist wichtig für einen gesunden Muskel-, Nerven- und Blutgefäßtonus. Es wird angenommen, dass es Blutgefäßkrämpfe verhindert und ein natürliches Mittel gegen Migräne ist.
- Petasit wurde in Deutschland als natürliches Mittel gegen Migräne entdeckt. Deutsche Forscher fanden heraus, dass Petasite-Anwender weniger und kürzere Migräneanfälle hatten. Sie hatten auch weniger Schmerzen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
- 1998 stellten belgische Forscher in einer Doppelblindstudie fest, dass Vitamin B2 (Riboflavin) die Migräne wirksamer lindert als ein Placebo. Dieses natürliche Mittel verringerte die Häufigkeit und Schwere von Migränekopfschmerzen.
- Die manuelle Therapie ist eine natürliche Behandlungsmethode für Migräne, die jedoch nicht bei jedem Menschen funktioniert. Es gibt zwei Möglichkeiten: Akupunktur oder Shiatsu. Die chinesische Kunst der Akupunktur löst Linderung aus, indem feine Nadeln an bestimmten Punkten im Nacken und am Kopf gesetzt werden. Sie hat sich bei vielen Menschen als natürliches Mittel gegen Migräne bewährt, auch bei deutschen Forschern.
- In Deutschland wird Migräne häufig mit Akupunktur behandelt. Fast 900 Patienten wurde eine von drei Optionen angeboten: traditionelle chinesische Akupunktur, Standard-Migräne-Medikamente oder Scheinakupunktur. Bei der Scheinakupunktur wurden die Nadeln an Stellen eingestochen, die bei der traditionellen Akupunktur nicht verwendet werden. Die Anzahl der Migränetage pro Jahr verringerte sich in beiden Gruppen um fast denselben Prozentsatz.
- Shiatsu ist eine Form der Akupressur, nicht der Akupunktur. Die Shiatsu-Massage ist eine natürliche Behandlung für Migräne. Sie hilft, Spannungen und Stress abzubauen. Migräne kann den Blutfluss blockieren oder einen "Überfluss" verursachen, was zu Migräne führen kann. Die Shiatsu-Massage stellt den natürlichen Fluss wieder her, indem sie den Blutstrom und die Energie freisetzt. Sie können Shiatsu lernen, um Ihre Migräne zu lindern. Sie können Shiatsu auch von einem Familienmitglied ausführen lassen.
- Regelmäßige Massagen können sowohl vorbeugend als auch heilend wirken. Wir werden die Vorteile natürlicher Heilmittel gegen Migränekopfschmerzen in einem späteren Artikel untersuchen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Ratschläge befolgen. Alle Migränepatienten sollten professionellen Rat einholen, damit sie eine natürliche Lösung finden.