Wenn eine Frau die schlimmsten Symptome der Menopause hinter sich hat, kommt eine Zeit, in der sie beginnt, ein Teil ihres Lebens zu sein. Es ist fast so, als ob diese Anzeichen erwartet werden - ein tägliches Ereignis. Aber ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sich an diese lästigen Symptome gewöhnt haben, geschieht etwas Magisches - Sie verstehen, dass sie verschwinden. Sie könnten in die so genannte "Postmenopause" eintreten, wenn dieser Punkt endlich vorbei ist.
Nach der Menopause
Per Definition bedeutet das 12 Monate ohne Unterbrechung. Ich bin mir sicher, dass Sie sich sagen: "Ich kann es kaum erwarten, bis es vorbei ist!" Sie werden nicht nur von den schlimmsten Symptomen befreit sein, sondern es könnte sich auch ein ganz neues Kapitel in Ihrem Leben auftun. Ihre Familie und Freunde machen vielleicht Witze darüber, dass Sie jetzt wirklich über den Berg sind oder dass es von nun an nur noch bergab geht. Aber wenn Sie die richtige Einstellung haben, kann dies der Beginn einer wahren Freiheit sein, die Sie mehrere Jahre lang genießen werden, vor allem, wenn es bedeutet, dass Sie endlich Ihren Verstand und Ihre Gesundheit zurückbekommen! Jetzt, wo Sie keinen monatlichen Besuch mehr haben und sich keine Sorgen mehr um eine Schwangerschaft machen müssen, sind die einzigen Dinge, um die Sie sich wirklich kümmern müssen, Ihre Gesundheit und Ihr Glück.
Natürlich besteht auch ohne Hormone ein Risiko für Osteoporose, einen hohen Cholesterinspiegel und einige Krebsarten, aber das wissen Sie doch, oder? Und ich bin sicher, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Risiken zu minimieren. Zum Beispiel mit der richtigen Ernährung, regelmäßigem Sport, der Einnahme von Vitaminen und einem täglichen Kalziumpräparat, um nur einige zu nennen. Und vergessen Sie nicht, sich einmal im Jahr bei Ihrem Arzt untersuchen zu lassen. Warten Sie nicht, bis Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, dann könnte es zu spät sein. Eine Unze Prävention ist mehr wert als ein Pfund Heilung, nicht wahr? Jetzt, wo Sie nicht mehr so sehr mit Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen und dem verrückten Gefühl, den Verstand zu verlieren, beschäftigt sind, werden Sie sich viel besser konzentrieren können.
Viele Frauen finden, dass diese Zeit im Leben hervorragend geeignet ist, um neue Dinge auszuprobieren: vielleicht eine neue Karriere, die Rückkehr zur Hochschule, wenn auch nur für ein paar Kurse, das Erlernen einer neuen Sprache, all die Dinge, die sie vorher im Leben nicht tun konnten, weil einfach nicht genug Zeit war. Wenn Sie noch Kinder haben, die zu Hause leben, sind Sie natürlich in erster Linie für diese verantwortlich. Aber mit Ihrer neuen Einstellung und Ihrer neuen Lebensperspektive werden die Dinge viel leichter von der Hand gehen. Die meisten Frauen in der Postmenopause berichten, dass sie mehr Energie haben, dass sie emotional wesentlich stabiler sind und dass sie toleranter gegenüber ihren Mitmenschen sind. Als ob ein Schleier gelüftet worden wäre: Lassen Sie sich von dieser neuen Lebensphase beflügeln und befreien Sie sich!