Schlagen sie vor, dass wir eine neue Art der Verrücktheit stärken? Als Erstes habe ich nach den Referenzen der Autoren gesucht, die hinter der Studie stehen; viele Artikel werden veröffentlicht, die wissenschaftlich schlecht sind und später einen grausamen Tod sterben.
Schauen wir mal...
Der Leitfaden wurde in der angesehenen Zeitschrift der Association for Psychological Science in der Ausgabe vom September 2006 veröffentlicht. Wir nennen es Speed Reading, mal sehen, was Sie davon halten. Die Wissenschaftler ließen die Hälfte der Teilnehmer eine Reihe von Aussagen doppelt so schnell wie normal und die andere Hälfte doppelt so langsam wie normal lesen. Sie ließen die Versuchspersonen düstere Texte lesen, wie z. B. Ich wünsche mir, einzuschlafen und nie wieder aufzuwachen, und die andere Hälfte las positive Aussagen, z. B. Wow, ich fühle mich gut.
Manische Depression und bipolare Störung sind psychologische Zustände von Menschen mit rasenden Gedanken. In-The-Flow, In-The-Zone und das Erleben von kreativen Spitzenleistungen. Nach Connie Strong und Terrance Ketter, M.D.. Sie verstehen alles über das Aufwärmen im Sport, Sie haben es Ihr ganzes Leben lang gesehen. Wenn Sie absichtlich einige Absätze laut lesen, und zwar doppelt so schnell wie Ihre normale Lesegeschwindigkeit, wärmen Sie die neuronalen Netze Ihres Gehirns auf.
Verstehen wir es
Was ist, wenn Sie keinen Ort finden, an dem Sie laut lesen können, ohne dement zu wirken? Lesen Sie leise (subvokalisieren) die eine oder andere Webseite als Aufwärmübung. So sind Sie in der Lage, Ihr bestes Niveau zu erreichen. Was wollen Sie vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einer Präsentation? Er geht von einer Notlage aus, die chronisch (anhaltend) und krankheitsverursachend sein kann.
Wir können Stress auch als eine positive Anpassung an das Leben nutzen. Ein Hochgefühl, das man bekommt, bevor man sein Bestes bei einem Abenteuer gibt. Aber es geht um mehr. Haben Sie sich jemals gewünscht, Ihre Stimmung zu ändern und zwei Minuten Zeit zu haben, um etwas zu unternehmen? Sind Sie schon einmal zu einem Treffen gegangen und haben Angst, Furcht und Schrecken verspürt? Wenn Sie ein bisschen manisches Denken in sich tragen, werden Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit Bravour meistern.
Fazit
Das Geheimnis von Stressbusting ist die Zwerchfellatmung, die für eine bessere Sauerstoffversorgung und die Freisetzung von Kohlendioxid und Giftstoffen sorgt. Sie können die Bilder auf der Kinoleinwand Ihres Verstandes freiwillig in eine positive, gewinnende Stimmung ändern, die Ihr Verständnis und Ihre Fähigkeiten optimiert. Für diese Strategien benötigen Sie nur zwei Minuten. Sind Sie bereit dafür?