Die medizinische Forschung beweist, dass Vitamin D sowohl für den Geist als auch für die Knochen von Vorteil ist und ein wichtiges Element darstellt, das älteren Menschen hilft, vital und gesund zu bleiben. Bekannt als Sonnenlichtvitamin, weil der Kontakt mit Sonnenlicht die Synthese in der Haut auslöst, ist es zusätzlich über Milchprodukte und fetten Fisch wie z. B. Heilbutt und Kabeljau verfügbar.
Stoffwechsel
Es spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel, hilft bei der Aufnahme von Kalzium und fördert die Knochenstärke. Ohne ausreichende Mengen dieses wichtigen Vitamins im Blut können die Knochen weich, brüchig oder unförmig werden, und ein Mangel führt zu verheerenden Skeletterkrankungen wie Osteomalazie und Rachitis. Die medizinische Wissenschaft entdeckt gerade, dass der Aufbau starker Knochen nur eine der vielen Schlüsselrollen ist, die dieses Vitamin für die allgemeine Gesundheit spielt.
Neue Forschungen decken eine wachsende Zahl von Möglichkeiten auf, wie es den Körper stärkt, schützt und seine Funktionen verbessert. Es unterstützt die körpereigene Abwehr gegen Krebs. Laufende Studien deuten darauf hin, dass Vitamin D dem Körper helfen kann, sich vor bestimmten Krebsarten zu schützen, einschließlich Darmkrebs. Es ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns und die kognitiven Fähigkeiten. Eine Studie vom Januar 2009 zeigte einen eindeutigen Zusammenhang zwischen niedrigen Werten des "Sonnenscheinvitamins" und kognitiven Fähigkeiten bei älteren Menschen.
Notiz nehmen
Die Studie, die von der britischen Universität Cambridge und der Universität Michigan durchgeführt wurde, untersuchte 2000 Menschen im Alter von 65 Jahren und älter. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass mit der Zunahme des Gehalts an diesem wichtigen Vitamin die Rate der kognitiven Beeinträchtigungen deutlich anstieg. Es ist entscheidend für die Effizienz der Krankheitsbekämpfung.
In einem kürzlich veröffentlichten Bericht der Medical University of SC heißt es, dass es zwar ein Vitamin ist, aber auch als Hormon fungiert und für die Regulierung der Fähigkeit zur Krankheitsbekämpfung unerlässlich ist. Dem Bericht zufolge wird ein langfristiger Mangel mit Immunkrankheiten wie z. B. Multipler Sklerose, rheumatischer Arthritis, Diabetes Typ I und Krebs in Verbindung gebracht. Es ist notwendig für die Muskelkraft.
Abschließende Anmerkung
Eine Studie der Universität Manchester an heranwachsenden Mädchen hat gezeigt, dass Teilnehmer mit ausreichenden Mengen dieses Vitamins bei einer Reihe von Tests zur Messung von Muskelkraft und -leistung besser abschnitten als Personen mit unzureichenden Werten. Es bekämpft die Infektion der Plazenta. Eine UCLA-Studie aus dem Jahr 2008 hat gezeigt, dass es Immunreaktionen im Plazentagewebe auslöst, indem es die Produktion von antimikrobiellen Proteinen stimuliert. Es ist wichtig für die Gesundheit des Herzens. Zahlreiche Studien haben einen Mangel an diesem Vitamin mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Diese Studien ergaben, dass die Raten schwerer Erkrankungen oder Todesfälle bei sonnenarmen Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 30 bis 50 Prozent höher liegen könnten.