Früchte sind gut für die Gesundheit! Es ist sogar bekannt, dass man durch den Verzehr von Obst im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung einer Reihe von chronischen Erkrankungen vorbeugen kann. Im Allgemeinen kann man durch den Verzehr von Obst das Risiko von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes minimieren.
Berücksichtigen Sie
Durch den hohen Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen sorgen Früchte dafür, dass Sie bei bester Gesundheit bleiben! Idealerweise sollte eine Person täglich 2 - 21/2 Tassen Obst essen. Außerdem hängt dies davon ab, wie viele Kalorien man für eine regelmäßige Ernährung benötigt. Werfen wir einen Blick auf einige der besten Früchte für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Pfirsiche sind reich an Kalium, und das ist gut für die Gesundheit von Muskeln und Nerven. Ein Grund, warum Pfirsiche gut für die Gesundheit sind, ist ihre Haut. Die Haut von Pfirsichen ist reich an Antioxidantien und unlöslichen Fasern.
Wenn Sie eine Diät machen, sind Pfirsiche die ideale Möglichkeit, Ihren täglichen Speiseplan zu versüßen. Ananas schmecken nicht nur gut auf dem Teller. Sie sind reich an entzündungshemmenden Mikronährstoffen, die sehr effizient für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wirken können. Insbesondere Bromelain ist ein entzündungshemmender Wirkstoff, der dazu beiträgt, das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu verringern. Weintrauben sind eine der am häufigsten vorkommenden Nahrungspflanzen der Welt. Der Verzehr von Weintrauben beugt aber nachweislich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem erhöhten Cholesterinspiegel vor. Die Zwiebeln sind außerdem reich an Eisen und Kalium, um Muskelkrämpfe und Anämie zu bekämpfen.
In ähnlicher Weise halten Mangos das Immunsystem gesund und fördern das Knochenwachstum. Auf genau dieselbe Weise sind Äpfel gut für das Herz. Sie helfen, die Zähne gesund zu halten und fördern die Gewichtsabnahme.
Bio-Früchte
Eine bessere Wahl für die Gesundheit Ihrer Familie und von Ihnen selbst! Wenn Sie sich für Gemüse entscheiden, ist es immer besser, wenn Sie sich für Bio-Obst entscheiden. Ein natürliches Obst schmeckt besser. Es ist frei von Zusatzstoffen und außerdem gut für die Umwelt. Außerdem sind Bio-Obstsorten frei von GVO (gentechnisch veränderten Organismen). Nehmen wir ein Beispiel. Wenn Sie sich für Papaya entscheiden, ist es viel besser, eine Papaya aus biologischem Anbau zu wählen. Warum sollten Sie sich für Bio-Papaya und nicht für normale Papaya entscheiden? Papayas sind reich an den Vitaminen A und C, gut für die Haut und gut für das Immunsystem. Sie sind reich an Enzymen, die die Verdauung fördern.
Durch den Verzehr von Papayas kann man Blähungen verringern. Papayas sind reich an Kalzium. Verwenden Sie Papaya für einen Smoothie, geben Sie etwas davon über Haferflocken oder machen Sie eine Fruchtsalsa mit Papaya. Der tropische Geschmack und die Aromen werden Sie begeistern! Aber es gibt eine Checkliste, die Sie beachten müssen. Sie müssen sicher sein, dass Ihre Papaya nicht gentechnisch verändert ist. Um das Beste aus Ihrer Papaya herauszuholen, müssen Sie sicher sein, dass sie frei von GVO (gentechnisch veränderten Organismen) ist.
Fazit
Wir wollen mehr über GVO erfahren. GVOs werden in einem Labor hergestellt. Dies geschieht, indem das Gen einer Art in eine andere eingebracht wird. So kann ein Wissenschaftler die gewünschten Eigenschaften in der neuen Art finden. Warum muss man GVO meiden? Es ist ratsam, GVO zu meiden, weil man nicht weiß, wie sie hergestellt werden. Es ist möglich, dass GVO durch den Einsatz von Bakterien oder Viren hergestellt werden, die eine neue Art mit der DNA einer anderen Art infizieren.