Was ist Saftfasten?

Frisch gemixte Wassermelonen- und Pfirsich-Smoothies im Einmachglas und Metallstrohhalm. Kopierraum für Text oder Design.

Aufgrund der stark verarbeiteten Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, und der verschmutzten Luft, die wir einatmen, sammelt unser Körper Giftstoffe an. Der Körper tut sein Bestes, um die Giftstoffe auszuscheiden, aber am Ende ist er durch die Überlastung gestresst. Symptome wie chronische Kopfschmerzen, Hautallergien, vorzeitige Alterung usw. machen sich bemerkbar. Was können wir tun, um unserem Körper zu helfen?

Tun Sie das!

Versuchen Sie Saftfasten, eine sichere Art der Entgiftung! Es gibt zahlreiche Studien über die positiven Auswirkungen des Saftfastens. Indem der Körper beim Saftfasten eine Pause von der Nahrung und der Verdauung macht, kann sich das Immunsystem mit Hilfe der Ausscheidungsorgane (Leber, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase, Nieren, Darm, Haut usw.) auf die Ausscheidung von Giftstoffen konzentrieren. Bei längerem Fasten (3 und mehr Tage) beginnt der Körper mit der Verbrennung und Verdauung seiner eigenen Zellen durch den Prozess der Autolyse in differenzierter Weise.

Er zersetzt und verbrennt zunächst jene Zellen und Gewebe, die krank, beschädigt, tot oder gealtert sind (Tumore, krankhafte Zellen, Abszesse, übermäßige Fettablagerungen usw.). Der Magen schrumpft und wird weniger säurehaltig. Dann treten bestimmte Entgiftungserscheinungen auf, z. B. Diese Symptome sollten sich bessern und wir werden ein neues Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden verspüren! Sie können jedes Gemüse und Obst entsaften, das Sie roh essen können.

Notiz nehmen

Zu den Gemüsesorten, die sich gut zum Entsaften eignen, gehören Tomaten, Gurken, Karotten und Sellerie. Frucht-Gemüse-Kombinationen schmecken köstlich. Karotten- und Apfelsaft sind zum Beispiel eine gute Mischung. Eine andere wunderbare Kombination ist Apfel, Tomate und Sellerie.

Schälen Sie die Schalen von Obst und Gemüse ab, vor allem wenn Sie vermuten, dass sie gespritzt wurden. Wenn Sie in der Lage sind, Bio-Obst zu verwenden, ist das viel besser. Spülen Sie sie mit gefiltertem Wasser ab. Wie wird der Saft für das Saftfasten hergestellt? Es ist eine gute Idee, den Saft 50/50 mit Wasser zu verdünnen, besonders wenn Sie Früchte verwenden und der Saft zu süß ist. Verwenden Sie zum Verdünnen möglichst gefiltertes Wasser. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie keinen frisch zubereiteten Saft aus einem Lebensmittelgeschäft oder einen Saft aus einer Packung kaufen dürfen, egal was auf der Verpackung steht.

Erinnern Sie sich an

Jeder Saft in einem Karton, einer Dose oder einem Glas wurde zur Konservierung wärmebehandelt. Saft muss frisch zubereitet werden! Je länger der Saft draußen bleibt, desto mehr frische Rohkostenzyme enthält er. Das bedeutet, dass Sie einen Laden finden, der den Saft zubereitet, bevor Sie ihn trinken, oder Sie verwenden selbst einen Entsafter. Achten Sie darauf, dass Sie einen guten Entsafter kaufen.

Gute Entsafter produzieren schmackhaftere Säfte, schneller und besser im Extraktionsverfahren. Gute Entsafter lassen sich leichter reinigen als billige. Es gibt in Wirklichkeit viele Möglichkeiten, Saftfasten zu betreiben. Am besten ist es, wenn Sie mit Ihrem Gesundheitspraktiker darüber sprechen. Informieren Sie ihn, wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, bevor Sie mit dieser Entgiftungsdiät beginnen!