Menopause - männlich und weiblich? Wenn wir uns der Lebensmitte nähern, durchläuft unser Körper die wichtigsten Veränderungen seit der Pubertät. Technisch gesehen ist dieser Zeitraum als "Menopause" bekannt. Es ist die Phase im Leben einer Frau, in der ihre Eierstöcke keine Eizellen mehr produzieren und ihre Fruchtbarkeit nachlässt und schließlich aufhört. Sie beginnt irgendwo zwischen Anfang 40 und Mitte 50 und dauert in der Regel zwei bis drei Jahre (der Zeitpunkt kann bei jeder Frau unterschiedlich sein).
Menopause
Die Menopause wird bestätigt, wenn eine Frau 12 Monate hintereinander keine Regelblutung mehr hatte. Aber auch Männer sind von den Wechseljahren nicht ausgenommen. Jüngste Forschungen haben neue Erkenntnisse über die Wechseljahre und die Probleme im Zusammenhang mit Östrogenmangel bei Frauen und Testosteronmangel bei Männern erbracht, von denen viele nicht wissen, wie sie mit dieser Phase in ihrem Leben umgehen sollen.
Der Östrogenabbau führt bei Frauen zu Symptomen wie Hitzewallungen, nächtlichem Schwitzen, unangenehmem Mangel an Gleitfähigkeit in der Vagina und häufigerem Harndrang. Etwa sieben von zehn Frauen leiden in unterschiedlichem Ausmaß unter diesen Folgen. Auch ein langsamer, aber fortschreitender Verlust der Knochendichte oder Osteoporose, der zu einem höheren Frakturrisiko beiträgt, Stimmungsschwankungen und Angstzustände oder sogar Depressionen sind unter anderem Symptome.
Ärzte empfehlen, regelmäßig Sport zu treiben, die Aufnahme von Koffein, Zucker und Natrium einzuschränken, den Alkoholkonsum zu reduzieren, bestimmte Vitamine und Mineralien (Kalzium und Vitamin E) einzunehmen, regelmäßig ein angemessenes Programm zu absolvieren, eine Hormonersatztherapie (HRT) durchzuführen, Antidepressiva einzunehmen, Östrogen/Testosteron zu koppeln und Soja zu sich zu nehmen sowie eine ausgewogene Ernährung zu praktizieren.
- Was sind die Fakten zur Menopause, die ich wissen muss? Die Menopause wird seit vielen Jahren als "der Wechsel" bezeichnet. Die Wechseljahre können sowohl glücklich sein (endlich keine Regelblutung mehr, keine Sorgen mehr, ein Kind zu bekommen!) als auch bittersüß (die Chance, Kinder zu bekommen, ist vorbei). Die meisten sind traurig, empfinden ein tiefes Gefühl des Verlustes und empfinden sogar Trauer. Aber auch für andere ist dies der richtige Zeitpunkt und die richtige Energie, um eine neu gewonnene Freiheit und einen völlig neuen Lebensabschnitt zu feiern. Klinisch gesehen signalisieren die Wechseljahre das endgültige Aufhören der Menstruation und damit auch der Fruchtbarkeit. Was passiert da? Die Eierstöcke produzieren keine Eizellen mehr, und die Produktion der wichtigsten...
- Wie können Sie die Kontrolle über Ihre Hormone übernehmen? Glücklicherweise haben sich die Zeiten seit den Tagen unserer Großmutter verbessert, und Frauengesundheitsthemen wie die Wechseljahre werden breit und öffentlich diskutiert. Dennoch ist die einzige Wahrheit, die eine Frau über die Wechseljahre weiß, oft, dass ihr Menstruationszyklus eines Tages aufhören wird und sie vielleicht "Hitzewallungen" bekommt. In ihrem bahnbrechenden Buch "The Sexy Years" befasst sich Suzanne Somers eingehend mit den Wechseljahren, ihren Symptomen und berichtet über natürliche Heilmittel. Zunächst erzählt sie auf humorvolle Weise, wie "eines Tages in der Mitte des Lebens die sieben Zwerge der Menopause vor meiner Tür auftauchten - juckend, zickig, schwitzend, schläfrig, aufgebläht, vergesslich und...
- Wie kann man die Menopause natürlich überleben? Ein Gedanke, der die jungen Mädchen von heute verfolgen wird, ist, dass sie in die Wechseljahre kommen werden. Die häufigen Symptome der Wechseljahre sind nächtliche Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Juckreiz und Brennen. Diese Wechseljahressymptome führen dazu, dass sich die jungen Mädchen wie in der Hölle fühlen. Die Symptome der Wechseljahre beschränken sich nicht auf die oben genannten. Symptome Neben diesen häufigen Menopausesymptomen erleben einige Frauen einen unkontrollierbaren Harndrang. Dies hat Auswirkungen auf die psychische Gesundheit dieser Frauen. Obwohl die Wechseljahre mit vielen verschiedenen Problemen verbunden sind, gibt es glücklicherweise einige natürliche Heilmittel für...