Was ist das Restless-Leg-Syndrom?

Magnesiumreiche Lebensmittel. Ansicht von oben. Gesundes Essen

Obwohl die Wechseljahre das Syndrom der unruhigen Beine nicht auslösen, gehen sie häufig Hand in Hand, oder Bein in Bein. In einer Studie aus dem Jahr 2007, die in der Zeitschrift Hepatitis veröffentlicht wurde, heißt es, dass dreiundfünfzig Prozent der Frauen im Alter von vierundvierzig Jahren, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, auch am Syndrom der unruhigen Beine leiden. Das Ausmaß und die Dauer sind von Patient zu Patient sehr unterschiedlich.

Gut zu wissen

Schlaflosigkeit ist im Allgemeinen ein großes Problem in der Lebensmitte, und das Letzte, was wir wollen, ist, dass ein weiterer Zustand hinzukommt, der uns wach hält. Eine gute Schlafqualität ist aus vielen Gründen so wichtig, deshalb werde ich mein Bestes tun, um Ihnen zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. Meine Mutter hatte immer eine außergewöhnliche und spannende Art, ihre eigenen medizinischen Probleme und die anderer zu beschreiben. Als ich ein Kind war, hörte ich mit großen Augen und offenem Mund zu, als sie mir erklärte, warum sie abends immer ihre Beine bewegen musste.

Ein anderes Mal sagte sie: "Es kommt mir vor, als würden Ameisen an meinen Beinen hoch und runter krabbeln." Normalerweise verschlimmert sich das Restless-Leg-Syndrom nachts, wenn der Betroffene sich ausruht, entspannt oder versucht, einzuschlafen. Der Zustand klärt sich in der Regel bis zum Morgen, weshalb manche Menschen tagsüber die beste Schlafqualität haben. Diese Erkrankung ist aus mehreren Gründen schwer zu diagnostizieren. Den Patienten fällt es in der Regel schwer, ihren Ärzten die Empfindungen zu schildern, und die Krankheit wird oft nicht gemeldet. Der Arzt kann sie nicht sehen, und es gibt keine Tests, um den Zustand zu überprüfen. Abgesehen davon nehmen manche Ärzte RLS nicht allzu ernst. Allerdings sind etwa fünf bis zehn Prozent der Bevölkerung davon betroffen. Es wird nur anhand der subjektiven Beschwerden des Patienten diagnostiziert.

Behandlungen

Die empfohlenen Behandlungen sind von Patient zu Patient sehr unterschiedlich, und keine Methode ist für alle geeignet. Sie sollten eine Reihe dieser Vorschläge ausprobieren und herausfinden, was für Sie am besten geeignet ist.

  • Machen Sie einen Spaziergang. Manchmal hilft ein kurzer Spaziergang vor dem Schlafengehen so lange, bis Sie einschlafen können.
  • Wenn Sie sich an einem Ort befinden (Kirche, Flugzeug, Versammlung), an dem Sie Ihre Beine nicht bewegen können, müssen Sie Ihren Geist durch mentale Übungen, Kreuzworträtsel, hitzige Diskussionen (zwangloses, nicht stimulierendes Geplauder hilft nicht) stimulieren, um Ihre Symptome zu lindern.
  • Eisen- und/oder Magnesiummangel kann RLS verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, denn zu viel des Guten kann schlecht für Sie sein. Ihr Arzt wird Ihre Blutwerte überprüfen müssen. Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Nierenversagen und Schwangerschaft können mit RLS in Verbindung gebracht werden.

Abschließende Anmerkung

Wenn es einen tieferen Grund gibt, sollten Sie diesen vielleicht behandeln. Einige Antidepressiva und einige Mittel gegen Übelkeit können Ihre Symptome verschlimmern. Wenn dies zutrifft, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, ob Sie Ihre Medikamente wechseln oder eines dieser Mittel zur Behandlung des RLS einsetzen sollten. Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, müssen Sie zunächst die zugrunde liegende Ursache des RLS beheben und die nicht-medizinischen Strategien anwenden. Wenn Ihre Symptome weiterhin sehr lästig sind, sollten Sie dies mit Ihrem Hausarzt besprechen. Manchmal wirken diese Medikamente nur für kurze Zeit und werden dann unwirksam. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.