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    Symptome vor der Menopause?

    Die Vormenopause wird häufig als eine Übergangsphase im Leben der Frau bezeichnet, die ein Zeichen dafür ist, dass sie sich bereits dem Stadium der Menopause nähert. Als Menopause wird der Zeitpunkt bezeichnet, an dem die Menstruation ausbleibt und das Ende der reproduktiven Phase der Frau einleitet. Im Allgemeinen beginnen die Wechseljahre nicht abrupt.

    Notiz nehmen

    Stattdessen bereitet sich Ihr Körper in dieser Phase auf eine bestimmte Zeitspanne vor, in der Frauen verschiedene körperliche und psychische Veränderungen erleben. Sie werden als Symptome vor der Menopause bezeichnet. Die erste Gruppe von Symptomen vor der Menopause kann bereits 10 bis 15 Jahre vor dem eigentlichen Eintritt in die Wechseljahre auftreten. Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Anzeichen oder Symptome vor der Menopause.

    Vor der Menopause verlangsamt sich der Fortpflanzungszyklus allmählich und es kommt zu hormonellen Veränderungen. Die Eierstöcke beginnen, weniger Progesteron und Östrogen zu produzieren. Infolge dieser spürbaren Veränderungen haben Frauen Probleme mit verschiedenen mentalen, emotionalen und körperlichen Veränderungen. Unter all den Veränderungen, die Frauen erleben, sind unregelmäßige Menstruationszyklen die wichtigste. Ihre Menstruationszyklen können kürzer und viel häufiger werden oder sie können länger und seltener werden. Außerdem können sie sich als leichte oder starke Blutungen äußern.

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    Insgesamt sind viele verschiedene Unregelmäßigkeiten in den Menstruationszyklen der Frauen zu beobachten, die auf einen ausgelassenen Eisprung zurückzuführen sind. Weitere körperliche Anzeichen für die Wechseljahre sind Scheidentrockenheit, Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Gewichtszunahme vor allem im Bereich der Hüften und des Bauches, Brustspannen, dünner werdendes Haar, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Flüssigkeitseinlagerungen, Herzklopfen, häufigeres Auftreten von Harnwegsinfektionen, geringerer Sexualtrieb und Osteoporose.

    Beachten Sie

    Darüber hinaus können die Hormonveränderungen bei einigen Frauen auch Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Depressionen und Vergesslichkeit hervorrufen. Auf der Liste der langen Reihe von verschiedenen vor der Menopause Symptome, Schlaflosigkeit ist als wahrscheinlich die unangenehmste ein erkannt. Eine Frau, die davon betroffen ist, wird es nachts sicherlich schwer haben, genügend Stunden Schlaf zu bekommen. Darüber hinaus kann sie auch glauben, dass sie die Möglichkeit zu verlieren, Angst und Stress ausreichend zu behandeln. Allerdings werden nicht alle Frauen alle äußeren Anzeichen der Prämenopause erleben.

    Die Schwere der äußeren Symptome ist von Frau zu Frau unterschiedlich, was bedeutet, dass die Phase für mehrere Frauen nicht unbedingt schwierig und unangenehm ist. Obwohl die Wechseljahre eine ganz normale Phase im Leben einer Frau sind, ist es möglich, die äußeren Symptome, die sie hervorrufen, zu behandeln, um ernsthaften körperlichen und geistigen Stress zu vermeiden. Es ist wichtig, dass Frauen einen gesunden Lebensstil pflegen können.

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    Schlusswort

    Die richtige Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung können viel dazu beitragen, die Schwere der verschiedenen Symptome zu lindern. Obst, Gemüse, Getreide, Vollkornprodukte und fettfreie Milchprodukte sollten in der Ernährung enthalten sein. Der Verzehr von fett- und zuckerhaltigen Lebensmitteln sollte reduziert werden.

     

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