Wenn Sie eine Frau über 45 sind, haben Sie wahrscheinlich schon die ersten Anzeichen der Menopause bemerkt, z. B. gelegentliche Hitzewallungen oder vielleicht sogar nächtliche Schweißausbrüche. Wenn das auf Sie zutrifft, werden Sie zweifellos daran interessiert sein, mehr über die Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel gegen Hitzewallungen und andere Symptome der Wechseljahre zu erfahren.
Rotklee
In diesem Artikel möchte ich einige der Hauptgründe ansprechen, warum ich persönlich die Arbeit mit Rotklee zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden als Alternative zur Verwendung von Traubensilberkerzenextrakt bevorzuge. Die Perimenopause ist der Lebensabschnitt einer Frau vor dem Beginn der Menopause. Es ist oft die Lebensspanne, in der Sie die ersten Anzeichen und Symptome der Menopause entdecken und spüren.
Dies könnte der ideale Zeitpunkt sein, um sich über die Verwendung von wohltuenden organischen Kräutern in den Wechseljahren zu informieren. Das ist auch besonders wichtig, wenn Sie synthetische Arzneimittel und verschreibungspflichtige Medikamente vermeiden wollen und sich deshalb für einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung Ihrer Symptome entscheiden.
Als Mädchen haben wir jetzt Zugang zu besseren und intelligenteren Entscheidungen als unsere Mütter und Großmütter; Entscheidungen, die uns helfen und uns lehren, wie wir eine optimale Gesundheit herstellen und aufrechterhalten können, und die uns manchmal sogar helfen, in den kommenden Jahrzehnten gesund zu bleiben. In letzter Zeit gab es eine beeindruckende Menge an Forschung und Analysen, die sich ausschließlich auf die gesundheitlichen Vorteile von Rotklee und anderen Sojazusätzen für die Menopause konzentrierten.
Phytoöstrogene
Rotklee und Soja sind wichtige Quellen von Phytoöstrogenen, und man hat festgestellt, dass Rotklee bis zu vier Arten von Phytoöstrogenen enthält. Zweifellos hat dieses großartige Kraut die Aufmerksamkeit des Nationalen Krebsinstituts in Australien auf sich gezogen, das die potenziellen Vorteile des Rotkleekrauts umfassend analysiert und erforscht hat.
Was mich betrifft, so erkannte ich die wichtigsten Vorteile der Verwendung von Rotklee vor ein paar Jahren, als meine Kollegen über die Vorzüge von Nahrungsergänzungsmitteln für die Wechseljahre sprachen, die aus Schwarzkümmel-Extrakt hergestellt wurden. Als ehemaliger Berater für Gewichtsreduzierung hatte ich fast jeden Tag mit Frauen aller Altersgruppen zu tun, die regelmäßig über ihre anhaltenden und ermüdenden Wechseljahresbeschwerden klagten.
Abgesehen von den Wechseljahrsbeschwerden und nächtlichen Schweißausbrüchen ist die Gewichtszunahme in den Wechseljahren für die meisten Frauen problematisch und der Hauptgrund, warum sich die meisten Frauen an mich wenden würden. Im Zuge der Überprüfung ihrer spezifischen Lebens- und Ernährungsumstellung empfehle ich in der Regel Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre (damals Black Cohosh) als Bestandteil des Programms zusammen mit anderen Ernährungsumstellungen.
Als sich meine Praxis weiterentwickelte und ich immer mehr über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Rotklee erfuhr, stützte ich mich auf die Meinungen und Antworten zahlreicher Frauen, die ihn häufig verwendeten. Darüber hinaus schien er frei von unangenehmen Nebenwirkungen zu sein und kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden - etwas, das mit Black Cohosh nicht erreicht werden kann.
Traubensilberkerzenextrakt darf nur für kurze Zeit verwendet werden und sollte am besten für einen weiteren Zeitraum abgesetzt werden. Dies wurde von vielen Experten befürwortet, da Untersuchungen gezeigt haben, dass Traubensilberkerze die Leberenzyme erhöhen kann, was bei längerem Gebrauch zu Leberentzündungen führen kann. Wenn man bedenkt, dass die Perimenopause und die Menopause über mehrere Jahre andauern, ist es leicht zu verstehen, warum Black Cohosh-Extrakt definitiv nicht die beste Behandlung für die Menopause ist. In der Tat, in einigen Staaten Black Cohosh Extract ist nur nicht verfügbar für den Kauf jetzt aus genau diesem Grund.