Nachdem ich mehr als 12 Jahre lang unter Migräne gelitten hatte, war ich oft versucht, mich zu fragen, ob es möglich sei, sie zu heilen. Ich habe vieles ausprobiert, unter anderem Chiropraktik und Medikamente, und bin zu mehreren Ärzten gegangen. Bevor ich auf die Einzelheiten eingehe, möchte ich erklären, warum ich diesen Artikel schreibe. Ich habe meine Migräne geheilt. Ich möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen, weil sie Ihnen helfen könnte. Meine Migräneanfälle dauerten 3 Tage lang.
Das tägliche Leben
Sie begannen ohne jeden Grund, also suchte ich professionelle Hilfe. Meine Schmerzen waren so stark, dass ich die meiste Zeit der drei Tage nicht arbeiten konnte. Sie beeinträchtigten alle Aspekte meines täglichen Lebens. In den letzten 12 Jahren hatte ich im Durchschnitt alle zwei Monate einen schweren Anfall. Leichtere Anfälle hatte ich häufiger. Ich suchte keine medizinische Hilfe mehr und versuchte herauszufinden, was die Migräne auslöste.
Am Anfang wusste ich nicht, was ich tun sollte. Nach einem Anfall versuchte ich, mich an die Zeit davor zu erinnern, z. B. an Stress, Wetter und Gesundheit. Alles, was nicht der Norm entsprach. Mir ist nichts eingefallen. Es schien keinen gemeinsamen Nenner zu geben. Zu dieser Zeit kämpfte ich gegen meine Fettleibigkeit. Ich war ständig in Sorge um mein Gewicht.
Diät
Ich habe jede Diät ausprobiert. Eines Tages ging mir endlich ein Licht auf. Nach einem besonders schweren Migräneanfall analysierte ich meine Ernährung und stellte fest, dass ich drei Tage vor dem Anfall meine Ernährung umgestellt hatte. Ich dachte zurück und stellte fest, dass viele meiner Anfälle auftraten, wenn ich eine Diät machte. Ein weiteres Indiz war, dass ich innerhalb von drei Tagen nach Beendigung einer Diät einen Anfall bekam. Es war nicht so klar, wie ich dachte, als ich es sagte.
Diese Beobachtungen sind mir lange Zeit entgangen. Als ich das Muster erkannte, begann ich zu experimentieren. Ich beschloss, eine Diät zu machen, und siehe da, ich hatte drei Tage lang Kopfschmerzen. Es war nicht immer eine Migräne, aber es waren starke Kopfschmerzen. Man kann wieder normal essen und Bingo spielen, und in 3 Tagen treten wieder Kopfschmerzen auf. Sie haben es wahrscheinlich schon herausgefunden. Der Blutzuckerspiegel verändert sich dramatisch.
Fazit
Ich bin seit meiner Kindheit ein großer Zuckeresser. Wenn ich meinen Zuckerkonsum reduzierte, bekam ich Kopfschmerzen. Wenn ich ihn erhöhte, bekam ich Kopfschmerzen. Nach 12 Jahren des Leidens beschloss ich, keinen Zucker mehr zu essen. Ich hörte mit Zucker auf und hatte meine letzte Migräne. Etwa 10 Jahre lang habe ich Zucker gemieden. Ich habe nicht einmal Obst gegessen. Schmerz ist ein starker Motivator. Ich wollte keine weiteren Migräneanfälle haben. Ich begann zu experimentieren und entdeckte, dass ich kleine Mengen essen konnte, ohne dass es zu Nebenwirkungen kam. Heute kann ich normale Mengen an Zucker essen, aber ich bin immer noch sehr vorsichtig.