Rund 15 Millionen Amerikaner leiden unter schmerzhaften Kopfschmerzen. Jährlich werden schätzungsweise $300 Millionen ausgegeben, nur um Ihre Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Obwohl diese rezeptfreien Medikamente bei einigen Patienten vorübergehend Linderung verschaffen können, haben sie oft gefährliche Nebenwirkungen. Sie müssen wissen, dass es zwei Arten von Kopfschmerzen gibt. Diese sind Spannungs- oder Stresskopfschmerzen und chronische Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen. Die häufigere Form der Migräne ist die häufigste.
Auswirkungen
Dies führt zu starken Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und Pochen im Kopf. Änderungen der Lebensweise sind der Schlüssel zur Verringerung von Kopfschmerzen. Sie müssen in der Lage sein, schädliche Giftstoffe zu reduzieren, indem Sie sich richtig ernähren, sich richtig ausruhen, entspannen, Sport treiben und schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder Koffeinabhängigkeit aufgeben. Dies ist eine einfache Lösung, aber sie löst das Problem nicht. Der Schlüssel zur Heilung von Kopfschmerzen liegt in Ihrer Fähigkeit, sich um Ihren Körper zu kümmern.
Wenn Sie das Gefühl haben, unter Kopfschmerzen zu leiden, machen Sie eine Pause von Ihrer Arbeit, entspannen Sie sich oder legen Sie sich mit geschlossenen Augen hin. Experten empfehlen, sich auf die Kopfschmerzen zu konzentrieren und die Beschwerden zu akzeptieren, anstatt zu versuchen, die Schmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln zu lindern. So verhindern Sie, dass Ihr Körper Ihnen Schmerzen zufügt, die Sie nicht ertragen können.
Hören Sie
Sie sollten auch auf Ihren Körper hören, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Ihr Körper sagt Ihnen, dass er Ruhe braucht. Ihr Körper entgiftet sich auf natürliche Weise selbst, wenn Sie genügend Ruhe bekommen. Ändern Sie Ihre Lebensgewohnheiten, um zu verhindern, dass die Giftstoffe zurückkommen. Wenn Ihr Körper negativ auf Schmerzmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente reagiert und Sie verzweifelt nach der besten Methode zur Behandlung Ihrer Kopfschmerzen suchen, werden Sie überrascht sein, wie einfach und kostengünstig sie sein kann.
Sie können Ihre Kopfschmerzen lindern, indem Sie sich unmittelbar nach Beginn der Schmerzen massieren. Massieren Sie mit den Fingern Ihre Schläfen, Ihren Nacken, Ihre Kopfhaut, Ihre Schultern und Ihren Rücken. Sie können heiße oder kalte Behandlungen anwenden. Wenn die Schmerzen anhalten, können Sie ein warmes Bad oder ein Heizkissen in Erwägung ziehen. Wenn Sie lieber ein Bad nehmen, geben Sie einige Tropfen ätherischer Öle in die Wanne. Tragen Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle zur Massage der betroffenen Stelle bei sich. Setzen Sie die Massage fort, indem Sie den Nacken, die Schläfen und den Haaransatz mit Öl einreiben.
Pflanzliche Ergänzungen
Sie können auch pflanzliche Präparate oder beruhigende Getränke ausprobieren, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Wenn die Kopfschmerzen anhalten, haben Sie möglicherweise ein anderes Gesundheitsproblem. Um eine korrekte Diagnose zu erhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.