Eine Entgiftungskur wird von Zeit zu Zeit empfohlen. Sie hilft dem Körper, krankmachende Gifte auszuscheiden; sie spült alle inneren Organe, einschließlich Leber, Dickdarm und Nieren, sowie das Muskelgewebe durch. Daher fördert sie das körperliche und seelische Wohlbefinden und führt zu einem ganzheitlichen Ansatz bei der Erhaltung der Gesundheit.
Körperentgiftung
Eine Entgiftung des Körpers ist nur eine der Möglichkeiten, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Die meisten von uns setzen sie mit Crash- und Modediäten gleich, die zu akutem Hungertod führen. Das ist nicht perfekt! Bei der Entgiftung geht es um die Verwendung natürlicher Lebensmittel und Getränke zur Reinigung des Körpers. Es gibt also ein paar einfache Maßnahmen, die Sie zu Hause durchführen können, und wir haben im Folgenden 6 Tipps zusammengestellt. Unabhängig davon, ob Sie eine Entgiftungsdiät zur Gewichtsabnahme machen oder nicht, benötigt Ihr Körper eine ganze Menge Wasser, um einzigartige Prozesse zu regulieren. Über den Urin scheidet er schädliche Chemikalien und Abfallstoffe aus.
Halten Sie eine Flasche zur Hand und trinken Sie ständig Wasser. Um Gewicht zu reduzieren, pressen Sie eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser und trinken Sie es als erstes am Morgen. Es unterstützt die Gewichtsabnahme. Außerdem stellt es das Elektrolytgleichgewicht wieder her. Bewegung wirkt in zweifacher Hinsicht als Entgiftung zur Gewichtsreduktion. Erstens verbrennt körperliche Betätigung all die zusätzlichen Kalorien, die als Fett gespeichert werden. Außerdem werden durch den Schweiß gefährliche Chemikalien ausgeschieden.
Lymphatisches System
Es bringt den Kreislauf und das Lymphsystem in Schwung und hält Sie fit, indem es Verdauungsprobleme ausgleicht. Trainieren Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang. Nehmen Sie nach jeder Trainingseinheit ein Bad, um die angesammelten Giftstoffe auszuscheiden. Da das Hauptziel der Entgiftung des menschlichen Körpers die Gewichtsreduzierung ist, macht es einen großen Unterschied, wenn Sie überschüssigen Zucker aus Ihrer täglichen Ernährung entfernen. Wenn Sie Ihrem Körper mehr Zucker zuführen, zwingen Sie Ihre Bauchspeicheldrüse, über ihre Möglichkeiten hinaus zu arbeiten. Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke, Weißzucker und künstliche Süßstoffe.
Lassen Sie alle verarbeiteten und tiefgekühlten Lebensmittel weg, da sie viel Natrium enthalten. Natrium sorgt dafür, dass Ihr Gesamtgewicht durch Wasser erhöht wird. Sie lieben die Tasse Kaffee am frühen Morgen, aber Ihr Körper mag ihn nicht. Koffein lässt Sie zunehmen. Im Übermaß entwässert es außerdem Ihren Körper. Ersetzen Sie Ihre Kaffeetasse durch grünen Tee.
Antioxidantien
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien. Er fördert die Verdauung. Er schwemmt Giftstoffe aus. Außerdem hilft er bei der Gewichtsreduzierung. So viele Vorteile in einer Tasse! Nachdem Sie alles getan haben, um Ihr Gewichtsproblem in den Griff zu bekommen, müssen Sie es von außen angehen. Die Haut wirkt wie eine Niere, die Giftstoffe herausfiltert. Das Trockenbürsten der Haut ist eine Möglichkeit, Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften.
Beim Dry Skin Brushing wird die Haut mit einer trockenen Bürste in kreisenden Bewegungen sanft massiert. Dieses Peeling-Verfahren reinigt verstopfte Poren und löst abgestorbene Hautzellen ab, so dass sich die Hautzellen regenerieren können. Außerdem fördert es die Durchblutung. Außerdem werden durch das trockene Bürsten tief sitzende Fettdepots abgebaut, die Cellulite verursachen. Eine Entgiftungsroutine macht Sie gesünder. Außerdem wird Ihr Immunsystem gestärkt und Sie haben mehr Energie für Ihre täglichen Aufgaben.