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    Wie trainiert man sich selbst in Selbstverteidigung?

    Es gibt viele Alternativen für die Selbstverteidigung Ausbildung wie Kampfsport-Studios, Boxen oder MMA Klassen, Vergewaltigung Verteidigung Kurse oder aufgezeichnete Materialien über jeden der oben genannten. Je nach Ihrer Situation sollten Sie die Trainingskosten und den allgemeinen Wert jeder Alternative in Betracht ziehen. Die kosteneffizienteste Alternative ist zweifellos die Verwendung von aufgezeichneten Materialien wie DVDs.

    Gut zu wissen

    Die Lernziele können von fast jedem erreicht werden. Viele Männer und Frauen nehmen aus sozialen Gründen an Kampfsporttrainings teil, also überlegen Sie, ob dies wirklich das Ziel ist. Beim Boxen und MMA kann das echte Kampftraining recht anspruchsvoll werden, und eine Schutzausrüstung ist unbedingt erforderlich. Wenn Ihr primäres Ziel die Verteidigung gegen Verbrechen wie Überfälle oder körperliche Angriffe ist, dann könnte ein Verteidigungsstil wie Krav Maga oder ein straßenorientiertes Verteidigungstraining der perfekte Ansatz sein.

    Wenn ein Schüler tatsächlich eine gewalttätige Vergewaltigung erlebt hat, ist es umso wichtiger, einen energischen und gut ausgebildeten Lehrer zu haben. Die zusätzliche persönliche Hilfe gibt zusätzliche Sicherheit. Der Lehrer wird die Schwächen des Schülers sofort einschätzen und mit den entsprechenden Trainingsmöglichkeiten darauf eingehen. Finden Sie die beste Kampfsportart zur Selbstverteidigung für sich. Überlegen Sie, ob Sie über eine gute Koordination verfügen, bevor Sie einen bestimmten Stil lernen. Wenn du zum Beispiel lange und kräftige Arme hast, kann dir das Boxen sofort eine Überlegenheit gegenüber einer großen Anzahl von Angreifern verschaffen.

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    Über Sport

    Welche Sportarten haben Sie während Ihrer Schul- oder Studienzeit ausgeübt? Haben Sie eine gute Beinkraft oder sind Sie gerade sehr groß? Bist du schnell und klein? Es kann eine ganze Reihe von Faktoren geben, die das Erlernen einer bestimmten Art von Selbstverteidigung einfacher oder eher natürlich für deinen Körper und deine Fähigkeiten machen. Nachdem du dir überlegt hast, welche Art von Selbstverteidigung du erlernen möchtest, solltest du dir einen Überblick über die Materialien und die Kampfkunstlehrer verschaffen.

    Auf Videoportalen gibt es häufig Material von einigen Lehrern, und Sie und Ihre Freunde können die Verteidigungsmanöver üben, während Sie ihnen folgen. Sie werden auch mit den Lehrern, ihren Moden und einigen Besonderheiten der Manöver, mit denen Sie arbeiten wollen, vertraut werden und ideal. DVD's über das Design bieten oft einen puristischen Ansatz für das Design. Die aufgelisteten Materialien können beschafft werden, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Ziele relativ schnell zu erreichen. Am hilfreichsten ist es, wenn ein Übungspartner, z. B. Ihr Partner oder ein Freund, Zeit zum Üben zur Verfügung stellen kann. Innerhalb von vier bis sechs Monaten werden Sie ein hohes Fähigkeitsniveau erreichen, und das ohne zusätzliche Kosten für Reisen oder Unterricht.

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    Fazit

    Das mag für manche schwierig klingen, aber in Wirklichkeit reicht es aus, fünf bis sieben Manöver zu kennen, um sich aus einem Würgegriff zu befreien und den Angreifer zu destabilisieren, um eine gute Grundlage zu haben, die Ihnen gute Dienste leistet. Ein Lernziel wie dieses kann leicht mit Videos im Internet oder DVDs erreicht werden. Wer viel Geld sparen oder ein schnelles, intensives Training absolvieren muss, kann sich mit Videokursen zu Hause weiterbilden.

     

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