Ein Migränekopfschmerz kann extrem schmerzhaft und häufig lähmend sein. Die schwersten Formen von Migräne können Ihr Leben vollständig beherrschen, bis Sie um ein normales Leben kämpfen. Falls auch Sie unter Migräne leiden, ist Ihr bester Schutz, wenn Sie wissen, wie Migräne funktioniert und was Sie tun können, um sie wirksam zu bekämpfen.
Was ist eine Migräne?
Zum Leidwesen der Betroffenen ist die Ursache der Migräne nach wie vor ungeklärt. Bei Migräne handelt es sich um eine schwere Form von Kopfschmerzen, deren Beschwerden von fast allen Teilen des Gehirns ausgehen können. Sie kann von mehreren Stunden bis zu einigen Tagen dauern. Migräne tritt bei Menschen im Alter von fünfzehn bis fünfundfünfzig Jahren auf. Außerdem sind mehr Frauen als Männer betroffen und diejenigen, deren gesundheitlicher Hintergrund Migräne beinhaltet. Obwohl der Grund für Migräne nicht bekannt ist, wurden mehrere Elemente als mögliche Auslöser von Migräne festgestellt.
Mahlzeiten und Schlaf
Wer unter Schlafstörungen leidet und zu wenig isst, ist anfälliger für Migräne. Wenn Sie sich unangemessen ernähren und etwas zu sich nehmen, das Sie fast verhungern lässt, anstatt Sie gesund zu halten, kann dies ebenfalls einen Migräneanfall auslösen.
Äußere Umgebung
Auch Orte, an denen das Licht zu grell ist oder der Lärmpegel zu hoch ist, können Migräneanfälle auslösen. Wenn Sie dies bei sich bemerkt haben, sollten Sie später solche Orte meiden, vor allem, wenn Sie allein sind und niemand da ist, der Ihnen hilft, wenn Sie plötzlich einen Migräneanfall bekommen.
Menstruationsintervalle
Aufgrund der hormonellen Veränderungen, die im gesamten Körper einer Frau während ihrer monatlichen Routine stattfinden, kann sie auch anfällig für einen Migräneanfall in diesen Momenten sein. Obwohl ein direkter Zusammenhang zwischen Hormonen und Migräne noch nicht zufriedenstellend nachgewiesen werden konnte, sollten sich Frauen dennoch auf einen Migräneanfall vorbereiten, wenn sie ihre Regelblutung haben. Bei einigen Personen reicht normalerweise eine Schlafkapsel oder ein Schmerzmittel aus, um sowohl Migräneanfälle als auch dysmenorrhoische Schmerzen fernzuhalten.
Stress
Migräneanfälle können auch durch ein unnatürliches Maß an Stress und Angst ausgelöst werden. Menschen, die schon länger an Migräne leiden, sollten sich daher bewusst bemühen, sich nicht gestresst oder unter Druck gesetzt zu fühlen, wenn sie einen Migräneanfall vermeiden wollen. Wenn das auch bei Ihnen der Fall ist, können Sie natürliche und medizinische Behandlungen finden, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen.
Klima und Wärme
Stimmungen und Werwölfe sind nicht die einzigen Faktoren, die von einer großen Klimaveränderung betroffen sind. Die Regelmäßigkeit von Migräneanfällen könnte auch von den Elementen abhängen. Wenn Sie also während eines bestimmten Klimas traurig sind, sollten Sie sich auch auf einen möglichen Migräneanfall vorbereiten.
Süchte
Für diejenigen, die übermäßig viel rauchen, trinken oder Schokolade konsumieren, sind dies nur einige der Laster, die bei übermäßigem Genuss zu Migräneanfällen führen können. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe, indem Sie diese Süchte aus Ihrem Leben verbannen und so die Wahrscheinlichkeit von Migräneanfällen erfolgreich verringern.
Lebensmittel
Studien haben auch gezeigt, dass es bestimmte Formen von Mahlzeiten gibt, die bei Besuchern Migräneanfälle auslösen können. Auch wenn die am häufigsten genannten Lebensmittel nur ein Auslöser für Migräneanfälle sind, sind diejenigen, die Zusatzstoffe enthalten. Der Leidensdruck hält höchstens 30 Minuten an, wobei Frauen viel häufiger als Männer unter dieser Art von Migräne leiden.
Menschen, die unter gewöhnlicher Migräne leiden, haben vielleicht keine Beeinträchtigung der Sinne, können aber anfällig für Erbrechen und Schwindelgefühle sein. Damit Ihr Arzt eine genaue Diagnose über Ihren Zustand stellen kann, sollten Sie alle relevanten Informationen über Ihre Situation notieren, z. B. die Häufigkeit der Kopfschmerzen, welche Teile Ihres Kopfes betroffen sind, die Dauer der Anfälle und mögliche Aktivitäten, die sie ausgelöst haben könnten.
Fazit
Bis jetzt gibt es noch kein Allheilmittel gegen Migräne, und auch eine völlig gesunde Lebensweise kann keine Sicherheit vor Migräne garantieren. Die Unterstützung und Betreuung durch die eigene Familie und Freunde kann jedoch die Schmerzen, die eine Migräne mit sich bringt, beträchtlich lindern. Bei anhaltenden Anzeichen und Symptomen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.