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    Wie verliert man Pfunde auf die einfache Art?

    Möchten Sie 15 Pfund ohne Sport oder Diät abnehmen? Ich weiß das, weil mein Mann das geschafft hat. Wie hat er es geschafft? Ich erkläre meinem Mann schon seit langem, dass kohlensäurehaltige Getränke die Gesundheit ruinieren können. Ich kaufe sie nicht und gebe sie auch unseren Kindern nicht zu trinken. Trotzdem hat er seine Gewohnheit beibehalten, jeden Tag auf der Arbeit eine Cola zu trinken.

    Was passiert hier?

    Der Ehemann begann mit Magenbeschwerden. Das Brennen hielt ihn nachts wach und verursachte ihm große Schmerzen. Er besuchte auch den Zahnarzt und stellte fest, dass er mehrere Zehntausend Dollar für Zahnbehandlungen benötigte. Kohlensäurehaltige Getränke können zu Reflux führen, und natürlich richten sie auch an den Zähnen großen Schaden an! Beides zusammen gab ihm die Motivation, mit dem Trinken von Limonaden aufzuhören.

    Zwei Wochen später. Ich stellte fest, dass mein Mann dünner aussah, aber ich hatte nicht den Eindruck, dass er seine Gewohnheiten änderte. Er erklärte mir, dass er 15 Pfund abgenommen hatte, und erinnerte mich daran, dass er seine tägliche Limonade aufgegeben und durch grünen Tee ersetzt hatte. Mehrere Studien haben auf einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Limonaden und Gewichtszunahme hingewiesen. In einer solchen Studie der Harvard-Universität wurden über 50 000 Frauen beobachtet, und es wurde festgestellt, dass bei denjenigen, die mehr Limonade tranken, der Body-Mass-Indikator stärker anstieg als bei denen, die weniger oder gleich viel tranken.

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    Andere Studien zeigen, dass der Konsum von Limonaden mit einer übermäßigen Kalorienzufuhr einhergeht. Limonaden enthalten viele leere Kalorien in Form von Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, der im Körper anders wirkt als andere Zusatzstoffe. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sorgt beispielsweise nicht für ein Sättigungsgefühl und regt auch nicht die Insulinproduktion an, um den Körper bei der Bewältigung der Zuckerlast zu unterstützen, wie dies bei anderen Süßungsmitteln der Fall ist.

    Fazit

    Grüner Tee aktiviert nachweislich die Gewichtsabnahme. Laut einer Studie der Universität Genf in der Schweiz hilft grüner Tee dem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie auf Limonaden verzichten, senken Sie auch die Fettmenge in Ihrem Blut und verringern Ihr Diabetesrisiko. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Konsum von nur einem zuckerhaltigen Getränk pro Tag (z. B. diese schicken Eiskaffeegetränke oder kohlensäurehaltigen Getränke) das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, fast verdoppelt.

     

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