Die Art und Weise, wie Sie mit den Anzeichen der bevorstehenden Peri-Menopause umgehen, hängt direkt damit zusammen, wie Sie sich darauf vorbereitet haben. Bereit zu sein bedeutet nicht, in einem vorbereiteten Lager zu warten und sich darauf zu freuen, dass die Kosten für eine Fahrt durch die Zukunft anfallen. Anzeichen und Symptome der Peri Menopause können sehr offensichtlich oder auch extrem unpräzise sein.
Symptome
Viele jüngere Frauen neigen dazu, die Vorteile der Erlangung einer guten Kenntnis dieser Arten von Peri Menopause Zeichen und Symptome nicht zu sehen. Es ist, weil sie nicht beobachten können, wie angemessen es wirklich ist, wenn dies geschieht in ihrem Lebensstil. Auch sie könnten nicht wirklich verstehen, genau wie schnell Existenz gehen einfach vorbei. Wollen Sie für die größte Veränderung in Ihrem eigenen Leben? Haben Sie bereit gewesen in Bezug auf genau das, was peri Menopause könnte von einer Person zu werfen, um schließlich beinhaltet Kontakt?
Die Vorbereitung umfasst sowohl physische als auch psychische Anstrengungen. Schauen wir uns mehrere Methoden an, um den Einfluss der Peri-Menopause zu verlangsamen, bis sie schließlich eintritt.
Tatsächlich vorbereitet sein
Um zu verhindern, dass es schnell zu brüchigen Knochen kommt, müssen Sie trainieren. Da Workout hilft mit einer Reihe von anderen Methoden jeder in diesen Tagen. Diese körperliche Bewegung kann in jeder Art kommen, wie zum Beispiel immer energisch innerhalb einer Gruppe sportliche Aktivität. Andere Stile bestehen aus Tanz, Tai Chihuahua, Yoga-Übungen, Radfahren oder sogar schwimmen gehen. Dies kann auch Sie sollten regelmäßig spazieren gehen.
Für den Fall, dass Sie in einem Fitness-Center regelmäßig jede Woche spazieren gehen würden, können Sie jedes Herz plus Gewichtheben mischen, um einen doppelten Vorteil zu erhalten. drei oder mehr. Wann immer Sie Ihre eigenen 30er Jahre erreichen, spielt Ihr Ernährungsplan eine wesentliche Rolle im Umgang mit Perimenopause-Anzeichen. Regelmäßige Knochengewebe Reduktion erfolgt jedes Jahr, obwohl es wirklich ein bisschen das ist, mit dem in Bezug auf fünfzig es ist eher ein erhebliches Maß.
Gut zu wissen
Um die Knochenfragmente fest zu halten, können kalziumreiche Lebensmittel ein regelmäßiger Bestandteil Ihrer Ernährung sein. 4. Starke gesunde Knochen sind sicherlich nicht der einzige wirkliche Grund, um gesund zu konsumieren. Um eine Frau innerhalb der Mädchen fällig 40s und Herzkrankheiten ist wirklich ein wesentliches Element. Um die Gefahr des Auftretens von Problemen erheblich zu verringern, sind eine ausgezeichnete Ernährung und regelmäßiges Training entscheidend. fünf. Psychologisch bereit sein.
Dies ist wirklich so einfach wie sitzen zusammen mit Ihrem Arzt, sprechen über die Ergebnisse könnte es besitzen Sie und die, die sonst halten Unternehmen mit einer Person. Besprechen Sie Ihre eigenen Behandlungspläne und machen Sie sich mit den jeweiligen Anzeichen vertraut. Ohne sich zu beschäftigen zusammen mit Perimenopause könnten Sie dann verstehen, genau so viel wie Sie in der Lage sind, plus bereit in Bezug auf das, was wirft von einer Person.