Da ich schon lange in der Ausbildung von Aromatherapeuten und Reflexologie-Praktikern tätig war und außerdem die schottische Gruppe der Guild of Complementary Practitioners leitete, wurde ich sehr aufmerksam auf die Macht dessen, was viele Menschen als alternative Medizin bezeichnen. Wir zogen das Wort "Komplementärmedizin" vor.
Komplementierung
Die ganze Idee ist, dass viele der mächtigen natürlichen Behandlungen verwendet werden würden, um alle wirksamen zeitgenössischen verschreibungspflichtigen Medikamente zu überprüfen. Die Ärzteschaft neigt jedoch im Allgemeinen dazu, die natürlichen Heilmittel, die sich über viele Jahre hinweg als wirksam erwiesen haben, zu missachten und unsere Techniken weiterhin mit einer medikamentösen Therapie zu vergiften, die häufig viele Zustände verschlimmert oder sogar andere Umstände auslöst und zumindest unangenehme Nebenwirkungen verursacht.
Es ist also völlig verständlich, dass sich die Menschen von der traditionellen allopathischen Medizin abwenden und "alternative" Behandlungs- und Präventionsstrategien suchen. In jüngster Zeit haben sich die europäischen Regulierungsbehörden gegen diese "natürlichen" Behandlungen gewandt, da es sich bei der überwiegenden Mehrheit der Heilmittel um natürliche Grundprodukte wie ätherische Öle und pflanzliche Produkte handelt, die nicht als "Arzneimittel" bezeichnet werden können und somit nicht in den Geltungsbereich der Arzneimittelregulierungsbehörden fallen.
Natürliche Heilmittel
Es ist jedoch wirklich unglaublich, dass unsere erfahrenen Mediziner sich auf die heutige medikamentöse Therapie (giftige chemische Substanzen) stützen und die wirksameren und natürlichen Heilmittel, die sich seit vielen Jahren bewährt haben, völlig außer Acht lassen. Viele typische und lästige Beschwerden könnten durch den Einsatz dieser natürlichen Basisprodukte gelindert und oft vermieden werden.
So sind beispielsweise die häufigsten Kopfschmerzen auf Anspannung oder Stress und eine Anhäufung von Giftstoffen im Kopf zurückzuführen und werden in der Regel mit rezeptfreien Medikamenten aus der Apotheke wie Paracetomol oder Nurofen oder ähnlichen Schmerzmitteln behandelt, die Magenprobleme verursachen können und durch die Anhäufung schädlicher Giftstoffe im Körper oft weitere Probleme verursachen.
Lebensstil
Unser moderner Lebensstil ist in der Regel sehr stressig, so dass Stress- und Spannungskopfschmerzen in der Gesellschaft weit verbreitet sind. Wäre es daher nicht sinnvoller, die Belastung zu lindern und damit den Kopfschmerz zu vermeiden, der dann die Notwendigkeit von Schmerzmitteln überflüssig macht. Eines der einfachsten und besten Mittel, um Stress und Belastungen abzubauen und darüber hinaus Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, ist einfach richtig zu "atmen".
Jeder Atemzug, den wir tun, füllt unsere Lungen mit Sauerstoff, der dann vom Hämoglobin in den Blutkörperchen zu jeder Zelle im Körper transportiert wird. Jede Zelle muss diesen lebensspendenden Sauerstoff erhalten, um lebendig und gesund zu bleiben, und das bedeutet, dass Sie sehen können, wie wichtig die richtige Atmung für die Aufrechterhaltung des Wohlbefindens im Allgemeinen ist und nicht nur für die Entlastung von Spannungen und die Beseitigung von Giftstoffen.
Unnötig zu sagen, dass es wichtig ist, dass die Atmosphäre, die wir atmen, wirklich so frisch und rein wie möglich ist, was in der extrem verschmutzten Atmosphäre unserer Innenstädte schwierig sein kann, und wenn wir jedoch ständig giftige und verschmutzte Atmosphäre einatmen, können wir tatsächlich giftige Kopfschmerzen verursachen.
Sauerstoff
Achten Sie also zunächst darauf, dass Sie "Sauerstoff" atmen. Setzen Sie sich einfach in eine entspannte Position, am besten mit geschlossenen Augen, und atmen Sie ein, wobei Sie die Luft schwer in die Lungen ziehen, als ob Sie versuchen würden, den Magen zu füllen. Halten Sie den Atem bis vier an und stellen Sie sich vor, wie der Sauerstoff durch Ihren gesamten Körper fließt und jede Zelle mit sauberer, frischer, lebensspendender Kraft füllt.
Atmen Sie dann langsam durch den Mund aus und stellen Sie sich vor, wie sich Ihr ganzer Körper entspannt, als ob er sich entleeren würde, weil die Giftstoffe herausströmen. Stellen Sie sich einfach vor, dass jede Zelle in Ihrem Körper alle schädlichen Gifte und Verunreinigungen, die zu den Problemen führen, loslässt und sie gegen den Sauerstoff austauscht, so dass die Spannung aus Ihrem Körper verschwindet.
Halten Sie ein paar Sekunden inne und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie jedes Mal versuchen, die Lungen mehr zu füllen. Halten Sie den Atem noch einmal für 4 oder 5 Sekunden an und lassen Sie den ganzen Körper langsam entspannen, während Sie alle Giftstoffe ausatmen, die das Problem hervorrufen. Führen Sie diese Atemübung mindestens zehn Mal durch, und Sie werden feststellen, dass Sie viel entspannter und weniger angespannt sind.