Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Regelmäßigkeit Ihrer Intervalle haben, unter nächtlichen Schweißausbrüchen und Hitzewallungen leiden, ganz zu schweigen von den Stimmungsschwankungen, dann müssen Sie wissen, dass dies die Symptome der Perimenopause sind. Diese Symptome gehen der Menopause um einige Jahre voraus und können eine echte Nervenprobe sein.
Perimenopause
Noch schwieriger ist es jedoch für die meisten Frauen, ihr Umfeld dazu zu bringen, die turbulente Erfahrung des Übergangs in die Perimenopause zu verstehen. Die Männer in ihrem Leben haben vielleicht noch nie etwas von diesem natürlichen Prozess gehört, und es wird immer schwieriger, die Unterstützung und das Verständnis zu finden, die nötig sind, um eine emotionale Belastung durch das hormonelle Ungleichgewicht zu vermeiden.
Es gibt jedoch einige Ausnahmen von dieser Regel des Wandels, und eine Reihe von Mädchen bleiben von den Symptomen der Perimenopause verschont, d. h. ihre Menstruationszyklen hören einfach ohne Vorwarnung auf. Für den Rest ist die Reise lang und anstrengend und beginnt in der Regel, wenn man in der Gebärmutter ist, während die Perimenopause Symptome in und jenseits des demütigenden Alter von vierzig beitreten.
Symptome
Wenn diese Symptome auftreten, sind sie viel zu willkürlich, als dass sie als Folge der Perimenopause erkannt werden könnten. Sie können monatelang andauern und dann wieder ganz verschwinden. Wir werden uns nun einige der üblichen Anzeichen ansehen. Eine Hitzewelle kann mitten in der Nacht über Ihren Körper hereinbrechen und Sie später schwitzen und frieren lassen (das ist die Reaktion Ihres Körpers auf die Hitzewelle und die Anpassung Ihrer Temperatur).
Hitzewallungen
Eine Hitzewallung kann über einen beliebigen Zeitraum andauern und von unbestimmter Intensität sein. Der Körper einer Frau produziert viele Stoffe (Testosteron, Schilddrüsensekret usw.), die ihr helfen, gesund und aktiv zu bleiben. Die Produktion dieser Stoffe wird jedoch in der Perimenopause beeinträchtigt, was zu übermäßiger Müdigkeit führt. Zusammen mit dem Schlafmangel aufgrund der Hitzewallungen führt dies zu physischem und psychischem Stress. Die veränderte Hormonproduktion wirkt sich bei vielen Frauen stark auf die Stimmung und die emotionale Stabilität aus.
Infolgedessen kann es zu Übelkeit und Ungeduld kommen. Eine Unregelmäßigkeit im Menstruationszyklus kann viele Ursachen haben. Und eine unregelmäßige Periode und ein unsicherer Zyklus sind ein deutliches Anzeichen für die Perimenopause. Doch anstatt still zu leiden, können Sie vieles tun, um die Ängste und Zweifel, die die Perimenopause mit sich bringt, zu verringern.
Was ist zu tun?
Zunächst sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen, wie Sie einen Großteil der beschriebenen Symptome am besten verhindern können. Während traditionelle Mittel wie die Hormonersatztherapie immer noch häufig eingesetzt werden, stehen mit der Zeit auch immer fortschrittlichere Methoden zur Verfügung, z. B. die Phytotherapie und bioidentische Hormone.
Außerdem ist es ratsam, dass Mädchen sich selbst und die Veränderungen in ihrem Körper beobachten, damit sie Unregelmäßigkeiten in den psychischen und physischen Mustern erkennen können. Diese Unregelmäßigkeiten haben vielleicht nichts mit der Perimenopause zu tun, aber ein größeres Verständnis hilft dabei, die hormonellen Störungen und andere Symptome zu erkennen, wenn sie auftauchen, und sorgt für eine reibungslosere Erfahrung.
Fazit
Seien Sie also nicht beunruhigt über die Möglichkeit, dass so viel auf Sie zukommt. Wenn Sie richtig damit umgehen, wird die Perimenopause ohne große Beeinträchtigung Ihres friedlichen Lebens vorübergehen.