Dieser kurze Artikel richtet sich an Frauen, die aufgrund der Menopause unter bestimmten Schlafproblemen leiden. Eine Frau könnte feststellen, dass die Menopause wirklich eine anstrengende Zeit und Energie zu gehen durch oft. Sie erlebt verschiedene Symptome, die sie als störend empfinden könnte. Es ist notwendig, dass eine Frau versteht, was ihr Körper in diesem Moment ihres Lebens durchmacht.
Schlaflosigkeit
In diesem kurzen Artikel werden die Möglichkeiten erörtert, die zur Linderung ihrer Schlaflosigkeit in Anspruch genommen werden können. Für eine Frau in den Wechseljahren ist der Mangel an Schlaf sehr beunruhigend. Im Durchschnitt brauchen gesunde Erwachsene jede Nacht etwa sieben bis acht Stunden erholsamen Schlaf.
Viele Frauen in den Wechseljahren bekommen in der Regel nicht genug Schlaf. Dies kann sich mit der Zeit negativ auf ihre Emotionen und ihre normalen Alltagsaktivitäten auswirken. Es könnte die persönlichen und beruflichen Beziehungen stark belasten und emotionale Störungen verursachen. Glücklicherweise kann dies dann zu Angstzuständen, Depressionen oder anderen frustrierenden, schwächenden Symptomen führen.
Symptome
Eine Frau kann unter Müdigkeit und erhöhter Reizbarkeit leiden. Der Grund, warum Frauen in den Wechseljahren ein Schlafdefizit entwickeln, kann die Fluktuation der Hormone sein: Östrogen und Testosteron sind wichtige Hormone, die eine wichtige Rolle spielen. Wenn diese Hormonspiegel zu schwanken beginnen, kann dies die Fähigkeit, gut zu schlafen, beeinträchtigen.
In den Wechseljahren sinkt der Progesteron- und Östrogenspiegel und schwankt von Augenblick zu Augenblick. Dieses Ungleichgewicht der Hormone kann eine ganze Reihe weiterer Symptome hervorrufen. Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und dem Grad des Schlafes kommen drei Ansätze in Frage.
Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils, Koffein und Alkohol können dazu beitragen, einen guten Schlaf zu finden. Phytoöstrogen-Kräuter können bei der Behandlung von Progesteron-Ungleichgewichten bei Frauen eingesetzt werden.
Traubensilberkerze kann ein Beispiel für ein Phytoöstrogen sein. Phytoöstrogene imitieren das natürlich vorkommende Östrogen in Ihrem Körper. Studien zeigen auch, dass pflanzliche Heilmittel Hormonstörungen erfolgreich behandeln können. Wenn die Ursache für das Hormonungleichgewicht behandelt wird, kann sich Ihre schlaflose Nacht verbessern. Mediziner empfehlen möglicherweise Änderungen des Lebensstils, die bei einem Hormonungleichgewicht sehr hilfreich sind. Es ist manchmal gar nicht so einfach für eine Frau, ihren Lebensstil zu ändern.
Hormonelle Veränderungen
PMS-Symptome und Symptome während des Übergangs in die Wechseljahre. Dr. aufgrund der Tatsache, dass es sicher reduziert die Mehrheit der Symptome aufgrund der Menopause einschließlich Konzentrationsschwierigkeiten. Progesteron ist im Allgemeinen ein Vorläufer aller oder anderer Hormone im Körper, einschließlich Östrogen und Testosteron. Progesteron gleicht das Verhältnis von niedrigem Östrogen oder niedrigem oder hohem Progesteron aus.
Natürliche Progesteroncreme kann das einzige bioidentische Hormon sein, das die Symptome effizient lindern kann. Natürliche Progesteron-Creme befasst sich mit dem Grund für das Hormon-Ungleichgewicht, der Grund für das Hormon-Ungleichgewicht kann das Verhältnis von Östrogen zu sinken und Progesteron der meisten Hormone sein. Das ist nur zur Aufklärung gedacht. Es ist nicht entworfen, um zu behandeln, Für diejenigen, die eine Bedingung haben, konsultieren Sie bitte mit einem Arzt.