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    Wie bekämpft man Hitzewallungen?

    Können Sie bei der Arbeit oder beim Essen sitzen und plötzlich kann der Ofen in Ihrem Körper aktiviert werden und Ihr System beherrschen und Sie unkontrolliert schwitzen lassen? Kommt Ihnen das auch so vor? Die Lösung für Ihr Problem ist nicht, dass Sie verrückt werden, bei Männern ist dies eine totale Folge des Absinkens des Testosteronspiegels.

    Erinnern Sie sich an

    Heute konzentrieren wir uns auf Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren. Falls Sie unter Hitzewallungen leiden und versuchen möchten, diese zu verlangsamen, sollten Sie auf Wasser und Alkohol verzichten. Es ist wirklich sehr empfehlenswert, Ihren Wasserkonsum zu verbessern und auch Ihre sportliche Aktivität zu steigern.

    Indem Sie Ihr Maß an körperlicher Aktivität erhöhen, werden Sie auch Ihr Maß an Stress verringern. Stress, Krankheit, die in der Lage sein, Stress zu bekämpfen, die Sie erlebt haben, ist durch gute körperliche Bewegung als Teil Ihrer täglichen Routine.

    Eine andere Möglichkeit, die Sie ausprobieren könnten, wäre, mit Ihrem Arzt zu sprechen und eine kurzfristige Hormonersatztherapie in Erwägung zu ziehen, die nur als Kurzzeittherapie eingesetzt wird. Eine kuschelige gute Nacht Schlaf könnte ganz in der Nähe für Sie investieren die Aktion heute.

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