Bei der Meditation wird die Gehirnfrequenz von einem wachen Beta-Zustand auf einen langsameren Alpha-Zustand heruntergefahren. So wie ein Herz eine bestimmte Anzahl von Schlägen pro Minute schlägt, pulsiert der Geist jede Sekunde mit einer bestimmten Anzahl von Gehirnwellen. Im Beta-Wachzustand schwanken die Gehirnwellen zwischen 15 und 40 Zyklen pro Sekunde.
Schauen wir mal...
Im Alpha-Zustand schwanken die Gehirnwellen zwischen 9 und 14 Zyklen pro Sekunde. Beta ist der normale Zustand für wache Gedanken und tägliche Aktivitäten wie Sprechen, Arbeiten und Einkaufen. Beta ist der Zustand, in dem sich die meisten Menschen befinden, wenn sie arbeiten. Alpha ist der langsamere Zustand, in dem eine Person nachdenken, meditieren oder über Gedanken nachgrübeln kann. In seinem Buch Getting in the Gap beschreibt Dr. Wayne Dyer, dass die tägliche Meditation uns in eine engere, persönlichere Beziehung zu Gott bringt.
Indem wir Gott, unsere Quelle des Seins, verstehen, können wir den wahren Sinn unseres Lebens entdecken. Dr. Dyer schreibt: "Der wichtigste Grund, Meditation zu einem Teil unseres täglichen Lebens zu machen, besteht darin, uns mit unserer heiligen Kraft zu verbinden und die Fähigkeit unserer Quelle (Gott) wiederzuerlangen. Durch Meditation können wir einen Reichtum an schöpferischer Energie anzapfen, der in uns wohnt, und eine sinnvollere Erfahrung des Lebens machen, die uns unendlich bereichert.
Meditation
Indem wir meditieren, lernen wir, Gott zu verstehen, anstatt etwas über Gott zu wissen". Diese tiefere, reichere, beruhigende Erfahrung hat eine tiefgreifende Wirkung auf Geist, Körper und Seele. Unser Geist wird klarer; der Lärm und das Geplapper in unserem Kopf verschwinden. An ihre Stelle treten Gefühle des Friedens, der Gelassenheit und des Bewusstseins.
Wir fühlen uns heller, jünger und verjüngt. Die Stimmung hellt sich auf und Reizbarkeit wird beseitigt, was den Weg für bessere Gedanken, ein besseres Gedächtnis, Einsichtsfähigkeit und Phantasie ebnet. Die Fähigkeit, sich zu entspannen und unseren Geist zu beruhigen, hat auch körperliche Vorteile. Wenn sich unser Kopf beruhigt, werden körperliche Schmerzen und Spannungen reduziert oder beseitigt. Chronische Schmerzen, einschließlich starker Kopfschmerzen, können vollständig beseitigt werden.
Unser Kreislauf-, Immun- und Herz-Kreislauf-System funktioniert besser. Die Vorteile der Meditation sind immens. In einer Welt der alltäglichen Anspannung und Angst ebnet die Meditation den Weg für einen gesunden Geist, Körper und Seele. Um gesund zu leben, sollten Sie jeden Tag meditieren.