Viele Menschen entscheiden sich für eine natürliche Schmerzlinderung statt für Medikamente. Leider haben viele Medikamente Nebenwirkungen, die für den Körper schädlich sein können. Es ist leicht, sich nur auf ein paar Pillen zu verlassen, um Kopfschmerzen zu lindern. Es gibt jedoch viele andere, nicht-medikamentöse Möglichkeiten der natürlichen Schmerzlinderung. Mit diesen pflanzlichen Heilmitteln können Sie Ihre Schmerzen lindern, ohne auf schädliche Chemikalien oder Medikamente zurückzugreifen.
Pflanzliche Heilmittel
Obwohl es pflanzliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen schon lange gibt, nutzten schon die Höhlenmenschen Pflanzen, um sich selbst zu heilen. Über viele Generationen hinweg haben wir uns jedoch eher an chemischen Mitteln orientiert. Natürliche Methoden zur Schmerzlinderung sind wirksam und haben keine Nebenwirkungen. Sie können auch viel billiger sein als die moderneren Möglichkeiten.
- Machen Sie sich eine Tasse Tee. Die besten pflanzlichen Heilmittel zur Schmerzlinderung, insbesondere bei Migräne und Spannungskopfschmerzen, sind oft die besten. Eine Tasse Tee ist eine entspannende Art, sich zu entspannen. Wenn Sie die richtigen Kräuter verwenden, kann er ein starkes natürliches Schmerzmittel sein. Für einen beruhigenden und entspannenden Tee, der Kopfschmerzen lindert oder beseitigt, mischen Sie Mutterkraut mit Kamille.
- Lassen Sie sich massieren. Spannungskopfschmerzen können durch Muskelverspannungen verursacht werden. Dies ist häufig auf Stress, ungewohnte körperliche Anstrengung oder Belastung zurückzuführen. Mit einer Massage können Sie die verspannten Muskeln lockern und Verspannungen lösen. Die Verspannungen und Schmerzen lassen sich durch Massieren der Muskeln, vor allem im Nacken und in den Schultern sowie an der Schädelbasis, lindern. Sie können dies selbst tun, wenn Sie nur den Bereich bearbeiten, in dem die Nackenmuskeln den Schädel angreifen. Am besten ist es jedoch, wenn jemand anderes, vorzugsweise jemand mit mehr Erfahrung, dies für Sie tut.
- Trinken Sie Wasser. Wussten Sie, dass fast 80% der Amerikaner ständig dehydriert sind? Softdrinks werden häufig zu Mahlzeiten und Snacks getrunken. Eine Cola wird Sie nicht wirklich rehydrieren. Sie verschlimmert die Situation nur noch. Aber wenn Sie Limonaden trinken, sollten Sie Wasser vermeiden. Kopfschmerzen können durch eine leichte Dehydrierung verursacht werden. Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung von Kopfschmerzen. Es kann aber auch zur Behandlung eingesetzt werden. Ein Glas Wasser zu trinken kann helfen, Kopfschmerzen zu vermeiden, die durch Dehydrierung verursacht werden.
- Erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel bei chronischen Kopfschmerzen Linderung verschaffen. Cayennepfeffer ist eines von vielen natürlichen Mitteln zur Schmerzlinderung. Nahrungsergänzungsmittel mit Mutterkraut und Gingko biloba können ebenfalls eine Option sein. Diese beiden Kräuter sind seit langem für ihre Wirksamkeit bei Kopfschmerzen bekannt.
- Akupressur kann angewendet werden. Akupunktur ist eine alternative Behandlungsmethode für viele gesundheitliche Probleme. Es wird Sie jedoch überraschen, dass das Prinzip auch ohne Nadeln funktioniert. Schnelle Linderung verschaffen Sie sich, indem Sie den fleischigen Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger für bis zu 5 Minuten zusammendrücken. Sie können auch versuchen, Ihre Ohren in kleinen kreisenden Bewegungen in der kleinen Vertiefung zu reiben.
Fazit
Ganz gleich, ob Sie Naturheilmittel, Akupressur oder andere natürliche Schmerzmittel verwenden, es ist nicht notwendig, Medikamente und Chemikalien einzunehmen, die Ihrem Körper schaden könnten. Suchen Sie in der Natur nach Antworten, und Sie werden langfristig gesünder sein.