Die moderne Forschung hat herausgefunden, dass eine Reihe der von unseren Vorfahren verwendeten Hausmittel gegen Erkältungen durchaus ihre Berechtigung haben. Es gibt Tausende von wissenschaftlichen Untersuchungen über Orangensaft, Hühnersuppe, Kräutertee, grünen und schwarzen Tee sowie Erkältungen. Einige der Elemente dieser und anderer organischer Heilmittel können helfen, Virusinfektionen zu verhindern und zu behandeln.
Gut zu wissen
Da es kein wirkliches Heilmittel gibt, pharmazeutische Präparate unwirksam sein können und häufig unerwünschte Nebenwirkungen haben, sind Hausmittel gegen Erkältungen vielleicht die beste Wahl. Anti-Oxidantien. Davon hört man am meisten. Obst und Gemüse enthalten am meisten davon, aber auch Huhn ist eine fantastische Quelle für Selen, ein Spurenelement, das für eine gute Funktion des Immunsystems notwendig ist.
Studien über grünen Tee und Erkältung konzentrierten sich auf die Polyphenone oder Catechine, die Antioxidantien, die in schwarzem, grünem und einigen Kräutertees enthalten sind. Antioxidantien wirken, indem sie freie Radikale zerstören und Zellschäden reduzieren. Daher wurden viele Studien zur Krebsprävention und -behandlung durchgeführt. Der grüne Tee, der vielleicht zu den ältesten Hausmitteln gegen Erkältungen gehört, wird seit mindestens dreißig Jahren in wissenschaftlichen Studien auf seine gesundheitlichen Vorteile hin untersucht. In den späten siebziger Jahren wurde entdeckt, dass die Catechine des grünen Tees Ernteschäden durch das Tabakmosaikvirus verhindern, indem sie das Wachstum des Virus hemmen.
Wussten Sie das?
Das meiste, was wir heute über Viren wissen, stammt aus der Untersuchung von Pflanzenviren wie dem Tabakmosaikvirus. Anfang der neunziger Jahre entdeckte ein Forscherteam, dass Antioxidantien aus grünem und schwarzem Tee einen starken Einfluss auf das Grippevirus haben, und kam zu dem Schluss, dass diese die virale Aktivität hemmen können. Fruchtsäfte gelten als Hausmittel gegen Erkältungen. Sowohl Orangen- als auch Zitronensaft sind ausgezeichnete Vitamin-C-Quellen, die zu den bekanntesten Antioxidantien gehören.
Vitamin C
Über Vitamin C und Erkältung gibt es viel mehr Untersuchungen als über grünen Tee und Erkältung. Zahlreiche Bücher wurden über dieses Thema geschrieben. Einige Forscher sind sich zwar uneinig über die Menge an Vitamin C, die für eine gute Gesundheit erforderlich ist, aber die meisten Studien deuten darauf hin, dass der Bedarf an einer Vitamin-C-Ergänzung bei einer Erkältung steigt. Bluttests haben gezeigt, dass der Vitamin-C-Gehalt im Blut während einer Virusinfektion rasch abnimmt.
Königskerze Tee
Weitere Hausmittel gegen Erkältung sind Königskerzentee (öffnet vorübergehend verstopfte Atemwege und beruhigt den Hals) und Horehound-Tee (lindert Husten). Wenn die Nase verstopft ist, fällt es schwer, eine normale Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber es ist wichtig, die Ernährung bei einer Erkältung beizubehalten oder sogar zu verbessern. Warme Tees und Suppen können helfen, die Symptome zu lindern und den Appetit zu steigern. Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und schwarzer Pfeffer stärken das Immunsystem auf natürliche Weise und können, wenn sie einer warmen Suppe zugefügt werden, dazu beitragen, dass Sie sich viel besser fühlen. Weitere Informationen über Hausmittel, grünen Tee und Erkältungen finden Sie im Leitfaden zur Stärkung des Immunsystems.